Как почистить зубы без зубной щетки


Как почистить зубы без зубной щетки

Вы отправились в поездку и забыли взять с собой зубную щетку? Или пришли на работу или в школу, не почистив зубы? Все равно можно добиться чистоты зубов, проявив немного изобретательности. Бумажное полотенце, веточка или даже ваш палец могут заменить зубную щетку, или, в крайнем случае, определенные продукты помогут вам очистить зубы.

Метод1 Поищите альтернативу зубной щетке

  • 1

    Используйте салфетку или бумажное полотенце. Жесткая салфетка лучше поможет с чисткой зубов, но если ее нет под рукой, то подойдет и бумажное полотенце.

    • Оберните салфетку или бумажное полотенце вокруг указательного пальца, смочите ее водой и добавьте немного зубной пасты, если таковая имеется.
    • Почистите зубы, как будто используя зубную щетку – начните с десен и продвигайтесь вниз, круговыми движениями очищая каждый отдельный зуб.
    • Не забывайте почистить язык.
    • Тщательно прополощите рот по окончании процедуры.
  • 2

    Найдите веточку. Перед тем, как появились зубные щетки, большинство людей чистили зубы веточками или прутиками. Во многих частях света это делают до сих пор, используя прутики дуба, арака или нима. Согласно исследованиям, прутики из дерева арака содержат фториды и противомикробные вещества, поэтому очищение зубов с их помощью не менее, а то и более эффективно, чем обычная чистка зубной щеткой и зубной пастой.

    • Выберите молодую гибкую веточку длиной 15-20 см. Вам нужна веточка без коры, только с тонкой кожицей.
    • Счистите эту кожицу и пожуйте один конец палочки, пока волокна не разделятся, как бы превращая конец в маленькую щетку. Используйте ее для чистки зубов.
  • 3

    Почистите зубы просто пальцем. Если под рукой нет ни бумажных полотенец, ни салфеток, ни прутиков, всегда можно воспользоваться пальцем. Для начала тщательно вымойте руки, затем примените указательный палец в качестве зубной щетки – начните с десен и продвигайтесь вниз, очищая каждый отдельный зуб круговыми движениями.

    • Обязательно ополаскивайте палец, когда переходите от верхних зубов к нижним, и затем – от передних к задним.
    • Тщательно прополощите рот по окончании процедуры.
  • Метод2 Очищение зубов без использования щетки

  • 1

    Прополощите рот ополаскивателем. Хотя жидкость для полоскания рта и разнообразные зубные эликсиры не должны использоваться вместо стандартной чистки зубов, они убивают микробы во рту и предотвращают образование зубного налета. [11] Поместите немного жидкости в рот и тщательно полощите рот в течении примерно минуты, чтобы очистить зубы.[12]

  • 2

    Используйте зубную нить для чистки зубов. Если вы забыли зубную щетку, но взяли с собой зубную нить, тогда вам повезло. Многие стоматологи считают, что чистка зубов только нитью более эффективно борется с кариесом, чем обычная чистка зубов с помощью щетки.[13]Зубная нить помогает устранить бактерии и убрать еду между зубами и вокруг десен. Тщательно прополощите рот по окончании для полной чистоты.[1

  • 3

    Очистите зубы в душе. Откройте рот и пусть теплая вода струится по вашим зубам. Душ подействует по принципу системы промывки, помогая вам прополоскать рот и вымыть налет. Добавьте к этому еще и очистку зубов пальцами, чтобы добиться более тщательного очищения.

  • 4

    Чтобы очистить зубы, пожуйте жевательную резинку. Жевательная резинка без сахара показала себе не менее эффективной в удалении частиц еды, налета и бактерий с зубов, чем зубная нить. А еще она освежает дыхание. Оптимальная продолжительность жевания – 1 минута, после чего бактерии начинают попадать из жвачки обратно в ротовую полость.

  • 5

    Выпейте зеленого чая или прополощите им рот. Зеленый чай содержит антиоксиданты-полифенолы, которые уменьшают зубной налет и противостоят заболеваниям десен.Просто выпейте чай или примените его в качестве ополаскивателя для рта для более сильного эффекта.

  • 6

    Ешьте фрукты и овощи, который чистят зубы. Абразивная природа волокнистых овощей может помочь очистить зубы, в то время как содержащиеся в них витамины и кислоты обладают отбеливающими свойствами и помогают бороться с кариесом.

    • Яблоки – Яблоки содержат витамин C, который необходим для здоровья десен, а также яблочную кислоту, способствующую отбеливанию зубов.
    • Морковь – Морковь богата витамином А, который укрепляет зубную эмаль.
    • Сельдерей – Жевание сельдерея стимулирует выделение слюны, что помогает нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес.
  • Метод3 Используйте альтернативу зубной пасте

  • 1

    Возьмите вместо зубной пасты пищевую соду. Если вы забыли зубную щетку и зубную пасту, вместо них вы можете воспользоваться обычной пищевой содой. Собственно, она является компонентом многих зубных паст благодаря своей способности отбеливать зубы и удалять налет. Просто поместите немного соды на палец, бумажное полотенце или салфетку, а затем начинайте чистить зубы.

  • 2

    Попробуйте смесь соли и воды. Соль обладает натуральными антибактериальными качествами и способна устранить некоторые микробы, вызывающие зубной налет, когда у вас под рукой нет зубной пасты. Растворите 1-2 чайные ложки соли в стакане теплой воды. Затем погрузите в соленую воду палец, бумажное полотенце или салфетку и начинайте чистить зубы. Еще можно использовать соленую воду для полоскания рта после чистки.

    • Не применяйте соль в том случае, если у вас есть металлические пломбы, так как она вызывает коррозию.
  • 3

    Сделайте зубную пасту из клубники. Клубника содержит витамин С для поддержания здоровья десен, сильное вяжущее средство, которое помогает избавиться от зубного налета, и кислоту, отбеливающую зубы. Вместе с содой или сама по себе, клубника неплохо заменяет зубную пасту.

    • Но обязательно тщательно прополощите рот после чистки, так как клубника также содержит сахар, который вызывает кариес.
  • Источник

    novosti.zhitomir.ua

    Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

    июля 16, 2014 Posted in Конспекты, о самом главном 2014, О самом главном конспекты, Советы стоматолога

    Сегодня стоматолог даст вам полезные советы. Что же делать, если вам необходимо почистить зубы, а у вас нет под рукой зубной щетки? Такая ситуация может возникнуть в гостях. Есть выход, вы о нем узнаете.

    Многие чистят зубы пальцем, но если таким методом чистить зубы, зубной налет забьется между зубами. Может возникнуть зубной камень, воспаление, неприятный запах изо рта. Это не совсем удачный способ.

    Чистить зубы можно при помощи яблока. Откусывайте яблоко тщательно, будто протирая между зубами. Яблоко твердое, оно кислое, зубной налет станет мягче и не будет вредить. Так можно почистить верхние и нижние зубы.

    Чтобы почистить боковые зубы, просто тщательно жуйте яблоко. Оно удалит налет, растворит его кислотами. Но лучше носите с собой зубную щетку, чтобы вам не пришлось использовать другие способы.

    Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1041 от 16 июля 2014

    Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо. (1 голосов: 4,00 из 5) Loading...

    osglavnom.ru

    Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой

    Как известно, утро начинается с повседневных гигиенических процедур, которые большинство людей систематически выполняет, уже даже не задумываясь об этом. Такие вещи, как умывание, чистка зубов, завтрак – это все уже давно стало стандартными делами для большинства людей, которые они выполняют с утра перед работой, учебой или же даже отдыхом. Но годами выполняя такие процедуры, мы нечасто задумываемся о том, правильно ли мы все делаем, действительно ли эффект от чистки зубов получается таким, каким он должен быть. К сожалению, зачастую ответ на данный вопрос является отрицательным, ведь далеко не все люди правильно выполняют все необходимые действия.

    Сегодня в рамках нашей тематической записи мы хотим рассмотреть вопрос о том, как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой. Это очень важный вопрос, решение которого позволит вам сохранить полость вашего рта здоровой, а зубы – крепкими и красивыми.

    Подготовка к чистке

    Для успешного выполнения процедуры чистки к ней необходимо тщательно подготовиться, а самая операция по подготовке имеет следующие нюансы:

    • Промойте щетку под напором проточной воды, прежде чем начать её использование;
    • Нанесите на поверхность щетины зубную пасту;
    • Включите устройство.

    Важно подчеркнуть, что от количества используемой зубной пасты качество выполнения процедуры чистки зубов не становится выше. Безусловно, вовсе без зубной пасты производить чистку не стоит, но и чрезмерное её использование не является рациональным. Рекомендуется наносить пасту примерно на половину площади щетины, присутствующей на щетке. Это и экономично и вполне рационально. Впрочем, среди современного ассортимента электрических зубных щеток присутствуют и такие устройства, которые не требуют использования зубной пасты в процессе чистки.

    После нанесения пасты на устройство и его включения, можно переходить к следующему шагу – к самой процедуре чистки.

    Чистка зубов электрической зубной щеткой

    Переходим непосредственно к вопросу о том, как чистить зубы электрической зубной щеткой. Чтобы разобраться во всех тонкостях данной процедуры, предлагаем ознакомиться с инструкцией, приведенной ниже:

    1. Возьмите зубную щетку и направьте щетину под углом 45 градусов к зубам.
    2. Условно разделите всю ротовую полость на четыре части: две верхние и две нижние. Это позволит наиболее рационально и эффективно провести процедуру чистки.
    3. Начните очистку с одной из верхних четвертей ротовой полости. Включите щетку и медленно обрабатывайте каждый зуб. На каждом зубе необходимо задерживаться на несколько секунд, чтобы эффект от выполняемой процедуры чистки был как можно более заметным.
    4. После обработки всех зубов в одной из условных четвертей, переместитесь на вторую четверть, расположенную также в верхней челюсти. Аналогичным образом произведите чистку зубов на второй четверти, тщательно обрабатывая каждый зуб, уделяя внимание всем его частям.
    5. Когда чистка верхних зубов будет завершена, необходимо переместиться на нижнюю челюсть, аналогичным образом поочередно выполнив чистку двух нижних четвертей, обработав каждый отдельный зуб.
    6. После завершения чистки зубов необходимо почистить также и язык. Это делается с целью устранения причин образования неприятного запаха изо рта, поскольку большинство бактерий, влияющих на таковой, находятся как раз непосредственно на языке. Чистка выполняется включенной электрощеткой без сильных нажатий на язык, так как чрезмерные усилия могут привести к повреждению тканей.
    7. Далее необходимо тщательно прополоскать рот, чтобы избавиться от остатков пищи, которые могли иметься в ротовой полости. Кроме того, полоскание поможет избавиться и от зубной пасты и пены, оставшихся после выполнения чистки.
    8. Завершить чистку зубов электрической щеткой можно путем использования специальных ополаскивателей для ротовой полости, ассортимент которых сегодня представлен в магазинах широчайший. Жидкость набирается в рот и, после 30-40-секундной процедуры полоскания, сплевывается. Использование таких средств позволит еще больше защитить зубную эмаль и ротовую полость от микробов, а также придать свежесть вашему дыханию и ощущение абсолютной чистоты во рту.
    9. На этом процедуру чистки зубов электрощеткой можно считать завершенной.

    Более подробную информацию о том, как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой, можно найти на тематических видео роликах в интернете.

    Важно отметить еще некоторые нюансы, о которых следует помнить в процессе чистки зубов:

    • На процедуру чистки зубов должно уходить от 2 до 3 минут, именно такое время рекомендуют специалисты в качестве оптимального для более эффективного и качественного ухода за ротовой полостью. Это значит, что, в среднем, на очистку одной условной четверти челюсти должно уходить до 30-45 секунд, то есть – по несколько секунд на каждый зуб;
    • В процессе чистки зуб необходимо обрабатывать со всех сторон: с внешней, внутренней, саму зубную пластину, а также пространство между зубами, используя небольшое усилие на щетку.

    Уход за электрической щеткой после чистки

    Процедура чистки зубов окончена, однако для того чтобы щетка продолжала служить вам «верой и правдой», за ней необходим надлежащий уход. Поэтому, сразу после окончания чистки, необходимо выполнить следующие процедуры:

    1. Выключите щетку и тщательно промойте её под напором воды.
    2. Установите щетку в вертикальное положение, чтобы дать устройству просохнуть.
    3. После полного высыхания гаджета проверьте уровень его заряда. Если заряд будет недостаточным – установите щетку на специальную станцию, чтобы к следующей процедуре чистки зубов устройство было полностью готово к работе.
    4. Если у вас есть специальный стерилизатор, поставляемый в комплекте со щетками, используйте его для обработки щетины и устранения возможных микробов с её поверхности.
    5. Установите щетку в стакан до следующего использования.

    Следует также помнить о важности своевременной замены насадок на щетке, поскольку щетина постепенно изнашивается, что приводит к падению эффективности использования устройства. Мы рекомендуем производить замену насадок на электрическую зубную щетку не реже, чем 1 раз в 2-3 месяца.

    Можно ли детям чистить зубы электрической зубной щеткой

    Еще один вопрос, который мы хотели рассмотреть в рамках нашей статьи, касается возможности и рациональности использования ЭЗЩ для маленьких детей.

    Ответ на данный вопрос можно дать утвердительный, ведь именно электрическая зубная щетка способна чистить зубы ребенка так, как это необходимо делать. Большинство детей выполняет чистку мануальными зубными щетками очень некачественно, пропуская участки ротовой полости, слабо обрабатывая зубы и не затрагивая труднодоступные места. Большую роль играет и тот фактор, что, в большинстве своем, дети попросту не любят систематически соблюдать гигиену ротовой полости.

    При наличии у ребенка электрической зубной щетки, у него появляется интерес к соблюдению гигиены рта, он систематически чистит зубы, а результат чистки превосходит результаты мануальных щеток в разы. Поэтому ответ на вопрос о возможности использования ЭЗЩ детьми и является очевидным.

    Что же касается выбора щетки для ребенка, то данный вопрос мы уже рассматривали в рамках других наших статей на сайте, и вы можете ознакомиться с подробной инструкцией. Самое главное, что необходимо запомнить – это правила выбора жесткости щетки, и то, что детям рекомендуются только насадки с очень мягкой и мягкой щетиной, не способные нанести вред зубной эмали, деснам и ротовой полости.

    Относительно того, как правильно чистить зубы электрической щеткой детям, то здесь схема процедуры не отличается от аналогичной для взрослых. Рекомендуемое время остается таким же – 2 минуты.

    Если вы впервые приобретаете щетку ребенку, рекомендуется первое время контролировать процесс чистки, предлагая малышу советы и свою помощь, так ребенок сможет очень быстро научиться пользоваться устройством.

    Кроме того, можно задуматься о покупке щетки с таймером и мелодиями, которые позволяют детям ориентироваться во времени продолжительности чистки. К счастью, такие производители как Oral-B и Philips, ведущие лидеры сферы производства ЭЗЩ, реализуют такие функции в большинстве электрощеток для детей, поэтому выбрать подходящее устройство вам не составит труда.

    Это была вся информация, которую мы хотели рассмотреть в рамках сегодняшней статьи. Надеемся, теперь у вас не возникнет вопросов касательно чистки зубов электрической зубной щеткой.

    zub-ne-bolit.ru


    Смотрите также

Интересное