Повышенная чувствительность зубов что делать


Повышенная чувствительность зубов – что делать?

Реакция твердых тканей зубов на раздражители

Повышенная чувствительность зубов, дает симптомы, такие как острая боль, после потребления горячего кофе или вкусного мороженого. Повышенная чувствительность зубов, как правило, вызвана плохими гигиеническими навыками. Но причиной также может быть неправильный прикус или механическое повреждение эмали. Проверьте, какие еще причины повышенной чувствительности зубов, и в чем заключается лечение.

Причины

Повышенная чувствительность зубов или гиперестезия это часто встречающаяся патология. Как происходит возникновения повышенной чувствительности зубов? Обычно эмаль создает герметичный слой, защищающий зубы от разрушительного воздействия внешних факторов. Поврежденные участки реагируют болью и неприятными ощущениями.

♦ Причина повышенной чувствительности зубов кроется не только в плохих навыков гигиены, но и неправильности в строении прикуса, особенностях структуры эмали и дентина, перегрузке зубов, повреждение эмали и обнажение дентина.

Если употреблять много цитрусовых, пить газированные напитки, кислые соки и соусы, то гиперестезия разовьется гораздо быстрее. Компоненты таких продуктов, изменяют кислотность слюны на кислый, и тогда эмаль подвергается постепенной деминерализации. Особенно это чувствительно при формировании пришеечного кариеса зубов.

Также заболевания желудочно-кишечного тракта, которые вызывают регургитацию содержимого желудка в пищевод, частая рвота (например, при булимии) разрушительно воздействуют на эмали.

К повышенной чувствительности зубов часто приводит слишком интенсивная очистка зубов жесткой зубной щеткой с отбеливающей абразивной пастой.

Лак для укрепления твердых тканей зубов и снятия чувствительности

Повышенной чувствительности можно получить также из-за непроизвольного скрежетания зубами во сне (бруксизм). Если есть привычка привычки грызть карандаши и ногти, также легко получить механическое повреждение эмали.

Кроме этого неприятные ощущения от раздражителей могут формироваться при заболеваниях пародонта, когда оголяются шейки коронок. Также неприятные ощущения могут сформироваться после проведения кюретажа пародонтальных карманов.

Симптоматика и купирование гиперестезии

♦ Повышенная чувствительность зубов проявляется ощущением боли при употреблении горячей или холодной пищи, а так же напитков. Боль может появиться во время чистки зубов.

Ликвидация повышенной чувствительности, как правило, проста и в основном базируется на правильном уходе за зубами:

  1. Прежде всего, необходимо купить сенситивную зубную пасту, предназначенную специально при данной патологии. Паста должна содержать соединения фтора (например, фторид натрия), которые закрывают канальцы дентина. Желательным компонентом являются также соединения калия (например, нитрат или цитрат калия), которые уменьшают чувствительность нервных окончаний на раздражители.
  2. Сменить зубную щетку на мягкую и использовать ее аккуратно.
  3. Чистите зубы после каждого приема пищи выметающими движениями – от десен к зубной коронки. Чистка щеткой в горизонтальном направлении повреждает десну и обнажает шейки зубов.
  4. Не чистите зубы сразу после употребления цитрусовых продуктов или употребления кислого сока. Они лишены защитного слоя, и щетка может привести к стиранию эмали. Стоит подождать около часа и сначала прополоскать рот обычной водой.
  5. Дополнительно стоит использовать зубные нити или флоссы, чтобы очистить все промежутки между зубами. В конце гигиенического ухода рекомендуется применять стоматологические ополаскиватели, для уменьшения чувствительности.

♦ При повышенной чувствительности зубов следует чистить зубы мягко, используя зубную щетку с мягкой щетиной, избегать употребления кислых блюд и напитков.

Такие процедуры приносят эффект в течение 2-3 недель. Его можно немного ускорить, продлевая контакт фторсодержащей пасты с зубами. Так ее небольшое количество наносят на зубы непосредственно перед сном и оставляют на ночь (паста не должна быть сильно мятной, потому что ментол может раздражать десны).

Лечение гиперестезии

Повышенная чувствительность зубов  особо неприятна летом, когда хочется покушать вкусное мороженое и холодные газированные напитки. Как исправить повышенную чувствительность эмали.

Зубная паста для снятия чувствительности зубов

Многие часто используют домашние методики. Но данные средства обычно оказываются недостаточными, потому что эмаль имеет разрушения или изменения наблюдаются в тканях пародонта. Например, из-за сокращения десны обнажались все шейки коронки. Тогда нужно искать спасения у стоматолога. Есть много способов устранения повышенной чувствительности зубов.

Врач может порекомендовать, например, покрытие зубов препаратом с фтором, который создает на них защитную оболочку и быстро принесет облегчение. Применение высококонцентрированного кальция и фосфатов, способствует реминерализации эмали и помогает нейтрализовать кислоты, произведенные бактерий. В случае больших участков разрушения в эмали они заполняются композитными материалами, что эффективно изолирует чувствительные нервные окончания от факторов, вызывающих дискомфорт.

Если после ознакомления с материалами статьи возникли вопросы, мы всегда рады ответить на них в комментариях.

givitezdorovo.ru

Повышенная чувствительность зубов к холодному и горячему — что делать?

Повышенная чувствительность зубов характеризуется сильной болью на холодное, горячее или сладкое. Данная проблема встречается часто и в разном возрасте.

Статья подробно описывает,что вызывает и как лечить чувствительность зубов.

Разновидности чувствительности
Чувствительность проявляется под действием холодного или горячего Кроме температур зубы чувствительны к острому и кислому, т.е. реагируют на химические разражители Боль возникает парктически на любое воздействие
Лечение при чувствительности сильно осложняет все процедуры стоматолога, в следствие того, что больной испытывает колоссальные боли. Причем боли различные: от ноющих до резких, беспокоить один зуб или целую челюсть

Причины чувствительности зубов

Чувствительность проявляется из-за зубной эмали, но в данной ситуации она косвенна. Эмаль зуба – это его защита. Под действием разнообразных факторов она истончается или разрушается, и зуб становится уязвим. Когда на зубы действуют холодные или горячие агенты нервные отростки, находящиеся в дентиновых тканях, передают сигналы зубному нерву, который и способствует появлению острых или режущих болей.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что первопричина чувствительности – плохое состояние эмали.

Причины ухудшения состояния эмали:

  1. Недостаточная гигиена полости рта. Неправильная чистка зубов является первопричиной всех негативных проявлений.Неправильная и неподходящая для вас зубная щетка, интенсивное трение, а также сильные и агрессивные пасты для зубов (отбеливающие) — негативно воздействуют на эмальку.
  2. Патологические процессы. Заболевания, которые нарушают нормальный минеральный обмен, вызывают повышенную чувствительность. Примером выступает недостаточность кальция, что приводит к истончению эмали.
  3. Кислоты. Разрушает эмаль зуба повышенное употребление продуктов, которые содержат кислоты (фрукты, соки, кофе, окрашенноегазированное питье).
  4. Заболевания зубиков. Наличие запущенного кариозного процесса, твердого каменистого налета, сломанных пломб и др. приводит к нарушениям в эмали зуба.
  5. Бруксизм. Эмаль зуба стирается из-за постоянного скрежета зубов.
  6. Курение. Постоянное курение способствует образованию зубных камней, что разрушает эмаль.
  7. Плохое отбеливание. Молодые парни и девушки мечтают обрести нереальную белоснежную улыбку и проводят агрессивные отбеливающие процедуры. После отбеливаниясильно травмируетсяэмаль, или итого хуже просто снимают ее с поверхности зубов, чтобы они стали белыми.
  8. Период беременности. Беременность способствует вымыванию кальция из организма, за счет того, что малыш тянет на себя весь запас организма, поэтому в первую очередь страдают зубы мамы.
к содержанию ↑

Как снять превышенную чувствительность

Метод устранения проблемы зависит от первопричины чувствительности:

  • Вылечить очаг инфекции при наличии дефектов;
  • Кариозные зубы с белым пятнышком – реминерализующая терапия;
  • Если имеют место дефекты эмали в виде клинка, проводят пломбировку;
  • При оголении зубной шейки сначала производят снятие отложений на зубах, затем проводят обработку обнажённой шейки или корня зуба специальными средствами;
  • Если отсутствует патология на месте, проводят лечение местно, которое направлено на увеличение в эмали зубов фтора и кальция (фторирование).
к содержанию ↑

Реминерализующее лечение чувствительности с помощью стоматологических методов

Специфика лечения, заключается в том, чтобы обработать эмаль определенными препаратами, которые насыщают зубы кальцием. После этого проводят обработку фтористыми веществами.

Эмаль-герметизирующий ликвид Tiefenfluorid является одним из лучших для лечения чувствительности. В своем составе имеет два компонента, зубы обрабатываются сначала первым, затем вторым.

Первый — это высокоактивная гидроокись кальция. Второй – фтор, который высокоактивен. Для лечения необходимо провести пару процедур с перерывом.

Важный момент! Обработка поверхностей зубов данным препаратом или аналогами, будет эффективна, только если повышенная чувствительность не вызвана кариесом, клиновидными дефектами и др. При наличии последних патологий, в первую очередь необходимо вылечить их, а затем приступать к лечению чувствительности.

Видео

к содержанию ↑

Как понизить чувствительность в домашних условиях

Лакалут Актив Президент

Самый распространенный метод избавиться – использовать пасты для зубов, которые разработаны при гиперчувствительности. Они способны снизить чувствительность при помощи составляющих: калий хлорид, калий нитрат, высокой дозировки фтора. Часто используемые пасты: Лакалут Экстра и Президент. Такие зубные пасты уступают в эффективности профессиональным препаратам, которые используют только стоматологи в клиниках. Особенно это заметно, когда необходимо не просто снять симптоматику, но и прибегнуть к восстановлению ослабленной эмали, которая потеряла минеральную основу.

На рынке представлены полупрофессиональные препараты, которые способны отлично и эффективно укрепить и одновременно уменьшить чувствительность. Доступные средства: Elmex-гель,реминерализующийгель R.O.C.S. MedicalMinerals.

к содержанию ↑

Чувствительность, которая появилась после лечения кариозных зубов

Данная патология появляется, если лечению подвергались живые зубы. Во время лечения область дефекта обрабатывается ортофосфорной кислотой в концентрации 38%, что и становится причиной недуга. Эта кислота необходима, чтобы пломба надежно зафиксировалась и не выпала. Средство делает эмаль пористой (похожа на губчатое вещество), поэтому раздражителям просто достичь нервных окончаний, которые расположены в дентине и вызвать болевые ощущения.

Чтобы этого не случилось просите стоматолога после пломбировки обработать поверхность зуба защищающими средствами. к содержанию ↑

Профилактические меры

Правила для предотвращения чувствительности зубов:

  • Правильный подбор зубной щетки (жесткости щетины) и пасты для ежедневного применения. Рекомендована щетина средней жесткости, а если имеются проблемы с эмалью или больные десны, остановите свой выбор на мягкой щетке.
  • Перед тем как приобрести сильнодействующие пасты для отбеливания – посоветуйтесь с врачом о целесообразности их применения. Если имеется повышенная чувствительность, используйте пасты с пометкой о данной проблеме.
  • Правильное очищение поверхности зубов. Не надавливайте на щетку, осуществляйте движения сверху вниз (от основы к верхушке), чистить вдоль зубного ряда – это ошибка. На жевательной поверхности совершать движения по часовой стрелке.
  • Изменение рациона. Кроме комплексов витаминов, организму необходимы комплексы микроэлементов, а именно кальций. Чтобы сохранить баланс употребляйте продукты, которые богаты кальцием (молоко, сыр, сметана, творожок, йогурты и другие). После употребления продуктов содержащих кислоты или напитков с красителями необходимо прополоскать полость рта. Одновременно употребление холодно и горячей пищи не рекомендуется, так как это очень плохо сказывается на эмали.
к содержанию ↑

Народные способы борьбы с чувствительностью

Наши предки использовали множество способов борьбы с гиперестезией (гиперчувствительность):

  • Хорошим и действенным средством, которое используют в народной медицине от чувствительности, является употребление натурального коровьего или козьего молока (очень важно, без наличия химических агентов).
  • Прекрасно укрепляет и масло чайного дерева. Необходимо размешать в воде (стакан) три капельки масла и прополоскать рот. Обладает антибактериальным действием, прекрасно устраняет зловонный аромат, укрепляет десны и зубы, мешает развитию кариеса.
  • Продукты, которые богаты витамином Д: рыба, масло, кисломолочная продукция.

В заключении стоит отметить, если обнаружили что у вас чувствительные зубы,  которые начали реагировать на к холодному или на горячее, то необходимо обратится к стоматологу за помощью, который поможет устранить неприятные ощущения на ранней стадии и посоветует хорошее средство против недуга.

Видео

moydantist.com

Повышенная чувствительность зубов: причины, что делать и лечение

Красота и Здоровье   Уход за лицом   Красивые зубы

Статистические данные современной медицины говорят о том, что почти 1/3 людей в нашем обществе не понаслышке знакомы с проблемой чувствительных зубов, весьма неприятной и очень мешающей жить полноценной жизнью. Таким людям трудно есть кислые фрукты и ягоды, мороженое, а пить горячий чай или кофе они совсем не могут – правда, это делать и не стоит, если верить рекомендациям диетологов. Однако и обычная чистка зубов превращается в настоящую муку – а вот это уже проблема, негативно влияющая на настроение, самочувствие и здоровье. У кого-то дискомфорт бывает небольшим и кратковременным, но некоторые люди при воздействии обычных факторов испытывают настоящую боль: например, во время еды, и нередко эта боль распространяется на всю полость рта, да так, что и аппетит пропадает.

Фото: повышенная чувствительность зубов

Такое состояние стоматологи называют гиперестезией, и не считают его отдельным стоматологическим заболеванием: гиперестезия всегда чем-то вызвана, хотя и кажется, что явных причин нет. Сегодня с такой проблемой к специалистам обращается все больше людей - причиной называют увеличение числа не кариозных заболеваний зубов. В таких случаях твердые ткани зуба разрушаются, истончается эмаль, и в дентинном слое открывается множество канальцев, незаметных «простому глазу». Однако любого внешнего воздействия бывает достаточно, чтобы раздражение добралось до пульпы и зубного нерва – так и появляются боли и дискомфорт.

Причины повышенной чувствительности зубов

Стоматологи называют немало причин разрушения эмали, и большинство их них – бытовые. То есть, зубная эмаль не любит кислого и сладкого, газированных напитков, абразивных паст и слишком жестких зубных щеток. Многие люди вообще пренебрегают простейшими правилами гигиены ротовой полости, а еще сжимают зубы и грызут ногти – так делают не только подростки, но и взрослые.

Слишком холодные и горячие блюда – следующая частая причина развития гиперестезии. Горячий чай и кофе привыкли пить почти все – особенно на работе, когда нет времени, да и любителей горячей пищи встречается немало, хотя диетологи и гастроэнтерологи ясно говорят по этому поводу: оптимальная температура принимаемой пищи - 40°C.

Свой вклад в развитие гиперестезии вносят и некомпетентные и недобросовестные стоматологи. Обычное пломбирование зуба может вызвать нарушение целостности эмали; непрофессиональное отбеливание приводит к вымыванию минералов – проницаемость эмали повышается, и зубы начинают резко реагировать на воздействие несильных раздражителей. Из-за некачественных зубных коронок и протезов начинают страдать десны, возникают болезни пародонта – воспаления и дистрофии, и это тоже ведет к повышению чувствительности зубов.

Если чистку зубов в стоматологическом кабинете проводит некомпетентный врач, зубная эмаль травмируется: это может происходить из-за неправильного пользования инструментами или слишком интенсивного полирования.

Есть также немало случаев системной гиперестезии, вызываемой различного рода патологиями: заболеваниями эндокринной и нервной системы, органов ЖКТ и печени, а также возрастными изменениями в тканях и клетках организма.

Рассказывать о классификации гиперестезии мы не станем – лучше остановиться на методах ее предотвращения и лечения.

Лечение повышенной чувствительности зубов

Разумеется, первый совет – посещение врача. Если есть повреждения эмали, их нужно устранить. Специалист может провести реминерализацию эмали – это восстановит ее структуру и остановит разрушение, и чувствительность зубов снизится. Процедура может назначаться даже детям, в качестве профилактики: в состав реминерализующих препаратов входят фосфор, кальций, фтор и т.д. Например, препарат Флюокаль наносят на поверхность зубов: он повышает устойчивость эмали к внешним воздействиям всего за 4 минуты.

Параллельно может применяться процедура ионофореза: гальванический ток помогает лечебным растворам глубже проникать в ткани зубов. После применения этого метода можно продолжать лечение дома: с помощью насадок для зубов в ткани вводятся вещества, снижающие чувствительность.

Снижает повышенную чувствительность зубов применение лечебной самоклеящейся пленки Диплен: во внутреннем слое пленки, прилегающей к пораженной области, содержится лечебный препарат, а внешний слой изолирует ткани зуба от негативных воздействий и микробов – улучшение наступает уже после первой процедуры.

Повышенная чувствительность зубов можно уменьшить, применяя специальные пасты: компоненты таких паст закрывают образовавшиеся в дентине канальцы, и раздражители не могут воздействовать на ткани зуба. Так, для лечения и профилактики гиперестезии применяют пасту с бишофитом – это минерал, включающий разные макро- и микроэлементы – хлор, бром, магний и др. Эта паста не дает размножаться микроорганизмам и применяется при пародонтозе и других проблемах, но и в обычной зубной пасте должно быть достаточно фтора и кальция.

Питание и народные средства при повышенной чувствительности зубов

При первых проявлениях гиперестезии надо перестать есть холодное и горячее, и начать укреплять зубы всеми известными домашними способами. Необходимо наладить питание: добавьте в рацион продукты, богатые витаминами D и К – в сочетании друг с другом они отлично укрепляют эмаль. Это рыба и рыбий жир, яичный желток, твердый сыр, брокколи, растительное масло, молоко – лучше домашнее - и молочные продукты, орехи, свежая зелень, огурцы, морковь, помидоры, яблоки, бананы и др.

Фото: повышенная чувствительность зубов

Народных средств для укрепления эмали не так уж мало, однако мы нередко ленимся их применять.

Известно, что морская соль богата минералами: нужно растереть ее в порошок, добавить к щепотке соли несколько капель растительного масла, и ежедневно, по утрам и вечерам после чистки, по 3-5 минут втирать эту смесь в зубы.

Полоскание с морской солью и порошком из кожуры баклажана тоже эффективно при чувствительности зубов. Хорошо высушенную кожуру измельчают в кофемолке, и 1 ст.л. полученного порошка заливают стаканом кипятка, размешивают, накрывают и настаивают до остывания. Настой процеживают, растворяют в нем морскую соль (1 ч.л.) и используют для полоскания полости рта 2-3 раза в день.

Также можно полоскать рот маслом чайного дерева - 3 капли масла растворяют в морской соли, а соль – в стакане воды. Антисептическое и вяжущее действие оказывает отвар дубовой коры – с его помощью тоже можно снизить повышенную чувствительность зубов.

Вместо магазинной жвачки используйте лечебную, приготовленную из пчелиного воска или прополиса. 100 г воска растапливают и остужают, добавляют мятное масло – 3-4 капли (продается в аптеке), 10 капель лимонного сока и 50 г меда. Все перемешивают и разделяют на небольшие порции; остывшие кусочки жуют после каждого приема пищи.

Прополис же можно жевать просто так, сделав из него маленькие шарики.

Народные средства наиболее эффективны при начинающейся повышенной чувствительности зубов, но применять их нужно в течение долгого времени и регулярно. В остальных случаях необходимо обратиться к стоматологам, и получить профессиональную помощь – промедление обойдется дороже.

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: повышенная чувствительность зубов

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Вернуться в начало раздела Уход за лицом Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru

Причины повышенной чувствительности зубов, что делать

Рубрика: Здоровье зубов и десен

Каждому человеку в жизни знакомо ощущение: пьешь напиток и рот пронзает резкая боль. Чаще всего это происходит из-за приема слишком горячей, кислой, сладкой или слишком холодной еды. Иногда оно возникает из-за чистки зубов. Доходит до того, что даже вдыхаемый воздух вызывает неприятные ощущения в зубах. Страдать высокой чувствительностью может как вся челюсть, так и отдельные зубы. Так какие же причины чувствительности зубов (гиперестезии) и что делать, чтобы уменьшить дискомфорт от этого?

Причины повышенной чувствительности зубов

В норме нервные окончания в зубах прикрыты тканью, которая защищает их от воздействия внешних неблагоприятных факторов.

  • Чувствительность повышается при истирании эмали в результате неправильно сформированного прикуса или обнажение корней зуба в результате воспалительных заболеваний пародонта.
  • Могут быть обнажены дентинные канальцы. Все это может быть результатом таких заболеваний как кариес, эрозий, стирания эмали, травм зубов, пародонтита и многих других.
  • Дурные привычки колоть орехи зубами тоже до добра не доводят.
  • Зачастую является временным эффектом процедуры отбеливания или вообще побочным симптомом болезней внутренних органов, к примеру, нарушений эндокринной или нервной системы (при бруксизме люди во сне усиленно скрежещут зубами), патологиями обмена веществ и пищеварительной системы.

Поэтому для лечения высокой чувствительности зубов важно посетить хорошего стоматолога. Он произведет осмотр зубов, десен и направит на дополнительное обследование, ведь важно устранить первопричину состояния, а не его симптомы.

Чувствительность зубов можно перепутать с пульпитом, разница в том, что при пульпите боль постоянная, вне зависимости от химических (еда, втягиваемый воздух) или механических раздражителей (щетка, зубочистка, зубная нить).

Что делать при повышенной чувствительности зубов — спасение народными методами

В целом облегчить свое состояние можно с помощью народных средств.

  • Для укрепления десен, устранения запаха изо рта помогает отвар горца птичьего (спорыш).
  • Для быстрого снятия зубной боли используйте репейник.
  • Для успокоения нервных окончаний применяйте смесь мелисы и мяты.
  • Для укрепления зубной эмали используют заваренный порошок кожуры баклажанов.

Помните что любые отвары нужно пить теплыми, так травы сохраняют свои целебные свойства.

Но народные средства не заменяют традиционной медицины.

Реминерализация — решение проблемы чувствительности зубов

Как правила, стоматологи проводят специальную процедуру под названием – реминерализация. Благодаря ей зубы насыщаются кальцием и укрепляются, снижая чувствительность эмали. Дополнительно принимаются препараты кальция внутрь (например, глюканат кальция по 0, 5 г трижды в день).

Иногда чувствительность зубов появляется после лечения кариеса и пломбирования. Как правило, такой побочный эффект не требует особого вмешательства и исправляется самостоятельно.

Если этого не происходит, то необходимо срочно обратиться к стоматологу. Он может провести чистку канала или удаление пульпы, либо применить специальные пасты для снижения чувствительности зубов.

В ряде случаев сначала лечится основное заболевание, вызвавшее гиперчувствительность зубов.

Современный мир диктует строгие правила касательно внешности: голливудская улыбка становится необходимостью. Белые зубы редко кому достаются от природы. Поэтому эстетическая стоматология предлагает ряд услуг по отбеливанию зубов.

Повышенная чувствительность зубов — побочный эффект отбеливания

Часто побочным эффектом их становится высокая чувствительность зубов. Происходит это из-за стирания эмали в результате непрофессиональных действий.

  • Поэтому старайтесь в первые 24 часа после проведения процедуры не употреблять слишком контрастных по температуре напитков и блюд.
  • Также стоит отказаться на время от поедания фруктов, сладкой или кислой, острой пищи.
  • Зубы очищайте легко, без нажима, подберите щетку с мягкой щетиной, жесткий нажим причинит вам дискомфорт и неприятные ощущения.
  • В специальных магазинах можно приобрести гели и пасты с фтором. Они позволяют укрепить эмаль и снижают ее чувствительность.
  • Можно попробовать в домашних условиях применять зубные пасты для этих целей. Стоматологи отмечают, что при постоянном использовании от них может быть толк.
  • Помимо паст, есть ополаскиватели для рта. Все это нужно использовать два раза в день, желательно на протяжении месяца.

Питание при чувствительности зубов

Не забывайте о правильном питании.

Старайтесь наполнить свой ежедневный рацион большим количеством кальция. Так вы укрепите эмаль зубов.

Не лишним будет на время отказаться от ярко выраженной пищи: острой, сладкой, кислой, горькой и так далее.

alter-zdrav.ru


Смотрите также

Интересное