Почему нельзя чистить зубы сразу после еды


Почему нельзя чистить зубы после еды

Фото: depositphotos.com

Нас с детства учили тому, что чистить зубы нужно минимум два раза в день — утром и вечером, а еще совсем недавно бытовало мнение, что желательно это делать и после каждого приема пищи. Некоторые увлекаются этой гигиенической процедурой настолько, что носят с собой зубную щетку и на работу, используя ее после каждой чашки кофе или чая. По их мнению, частая чистка зубов способствует их здоровью и уничтожению дурного запаха изо рта. Однако, последние научные исследования доказали, что это не совсем так.

Ученые из Академии общей стоматологии (США) провели большую работу, результатом которой явился несколько неожиданный вывод. Оказывается, если чистить зубы сразу после приема пищи или в течение 20–30 минут после этого, воздействие на них будет весьма далеко от полезного.

Многие продукты содержат кислоту, которая способна разрушать зубную эмаль, а с помощью щетины зубной щетки эта кислота быстрее проникает внутрь эмали и активнее разрушает зуб. Ворсинки щетки не просто снимают налет с зубов, они повреждают защитное покрытие.

Чистка фактически проталкивает кислоту внутрь зуба, ускоряя ее разрушительное действие на дентин. Особенно вредно чистить зубы сразу после яблок кофе или газированных напитков, поскольку они повышают чувствительность эмали особенно сильно, а механическое трение дополнительно ухудшает ситуацию.

Если чистить зубы постоянно в течение получаса после еды, зубная эмаль начнет разрушаться значительно быстрее, чем при проведении этой процедуры спустя более длительный срок. Эксперты советуют не торопиться и, если уж вам так необходимо обязательно почистить зубы, выждать не менее 30 минут.

Президент Академии Говард Хэмбл считает, что люди должны четко понимать, зачем именно они чистят зубы.

Большинство из нас делает это почти механически, только потому, что «так нужно», такая установка была дана еще в детстве родителями и воспитателями в детском саду. Многие чистят зубы после завтрака, чтобы отправиться на работу со свежим дыханием и белоснежной улыбкой, а после перекусов повторяют эту процедуру, считая, что удалять бактерии с поверхности зубов необходимо постоянно.

Но не стоит забывать, что зубная эмаль способна надежно защитить наши зубы и от бактерий, и от кислоты, и от других вредных факторов. Частое механическое воздействие на эмаль с помощью щетки уничтожает ее. В итоге одна бактерия внутри зуба принесет во много раз больший вред, чем миллиарды их на поверхности.

По мнению Хэмбла, чистить зубы нужно не ранее, чем через час поле приема пищи. А для того, чтобы освежить дыхание и удалить с зубов кислоту и остатки пищи, можно сразу же прополоскать рот специальным зубным ополаскивателем или, если его нет под рукой, простой водой.

Что касается других рекомендаций стоматологов, они остались прежними: чистить зубы необходимо два раза в день, утром перед завтраком и вечером непосредственно перед сном. Кроме того, некоторые настаивают на обязательном использовании зубной нити.

woman.rambler.ru

Почему нельзя чистить зубы сразу после еды?

Нас с детства учили тому, что чистить зубы нужно минимум два раза в день — утром и вечером, а еще совсем недавно бытовало мнение, что желательно это делать и после каждого приема пищи. Некоторые увлекаются этой гигиенической процедурой настолько, что носят с собой зубную щетку и на работу, используя ее после каждой чашки кофе или чая. По их мнению, частая чистка зубов способствует их здоровью и уничтожению дурного запаха изо рта. Однако, последние научные исследования доказали, что это не совсем так.

Ученые из Академии общей стоматологии (США) провели большую работу, результатом которой явился несколько неожиданный вывод. Оказывается, если чистить зубы сразу после приема пищи или в течение 20–30 минут после этого, воздействие на них будет весьма далеко от полезного. Многие продукты содержат кислоту, которая способна разрушать зубную эмаль, а с помощью щетины зубной щетки эта кислота быстрее проникает внутрь эмали и активнее разрушает зуб. Ворсинки щетки не просто снимают налет с зубов, они повреждают защитное покрытие. Чистка фактически проталкивает кислоту внутрь зуба, ускоряя ее разрушительное действие на дентин. Особенно вредно чистить зубы сразу после яблок кофе или газированных напитков, поскольку они повышают чувствительность эмали особенно сильно, а механическое трение дополнительно ухудшает ситуацию.

Если чистить зубы постоянно в течение получаса после еды, зубная эмаль начнет разрушаться значительно быстрее, чем при проведении этой процедуры спустя более длительный срок. Эксперты советуют не торопиться и, если уж вам так необходимо обязательно почистить зубы, выждать не менее 30 минут.

Президент Академии Говард Хэмбл считает, что люди должны четко понимать, зачем именно они чистят зубы. Большинство из нас делает это почти механически, только потому, что «так нужно», такая установка была дана еще в детстве родителями и воспитателями в детском саду. Многие чистят зубы после завтрака, чтобы отправиться на работу со свежим дыханием и белоснежной улыбкой, а после перекусов повторяют эту процедуру, считая, что удалять бактерии с поверхности зубов необходимо постоянно. Но не стоит забывать, что зубная эмаль способна надежно защитить наши зубы и от бактерий, и от кислоты, и от других вредных факторов. Частое механическое воздействие на эмаль с помощью щетки уничтожает ее. В итоге одна бактерия внутри зуба принесет во много раз больший вред, чем миллиарды их на поверхности. По мнению Хэмбла, чистить зубы нужно не ранее, чем через час поле приема пищи. А для того, чтобы освежить дыхание и удалить с зубов кислоту и остатки пищи, можно сразу же прополоскать рот специальным зубным ополаскивателем или, если его нет под рукой, простой водой.

Что касается других рекомендаций стоматологов, они остались прежними: чистить зубы необходимо два раза в день, утром перед завтраком и вечером непосредственно перед сном. Кроме того, некоторые настаивают на обязательном использовании зубной нити.

krasgmu.net

Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чем тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому, что нас в свое время к этому приучили родители.

Между тем многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса, они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Между тем, они не догадываются, что изо дня в день они всё больше вредят своим зубам, вместо того, чтобы защищать их.

Будь то бактерии, или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от всех подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба будет приносить больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30-60 минут после приема пищи.»

Ученые Геттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles, доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи «эффективнее предотвращает кариес».

Его коллега, обитающий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому «зубы покрываются защитным слоем фтора».

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

  • Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль до еды, то утром бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.
  • Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а потом уже принимать пищу.
  • Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.

    После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.

  • Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.
  • Причины чистить зубы после завтрака

  • Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.
  • При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.
  • Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.
  • Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.
  • Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая. А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.
  • Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

    Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

    В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти достаточное время для чистки зубов — большая проблема.

    Как решают эту проблему наши читатели? Возможно среди вас есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать ваше мнение.

    Напомним, ранее «Так Просто!» рассказывал о революционной технологии выращивания зубов текст, которая позволит навсегда забыть о бормашинках, имплантатах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

    Фото на превью depositphotos.

    world-shop.ru

    Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

    Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

    Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

    Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

    Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

    © DepositPhotos

    В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

    © DepositPhotos

    Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

    Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

    Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

    После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

    «Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

    © DepositPhotos

    Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

    Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

    Причины чистить зубы до завтрака

  • Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.

    © DepositPhotos

  • Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.

  • Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.

    После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.

    © DepositPhotos

  • Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.
  • Причины чистить зубы после завтрака

  • Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.
  • При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.
  • Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.
  • Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.
  • Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая. А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.
  • Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален, и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

    Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

    В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти правильное время для чистки зубов — большая проблема.

    Как решают эту проблему наши читатели? Возможно, среди них есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать твое мнение.

    Напомним, ранее «Так Просто!» рассказывал о революционной технологии выращивания зубов, которая позволит навсегда забыть о бормашинах, имплантах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

    Фото на превью depositphotos.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…» взята с сайта Мир Путешествий.

    Мой мир

    Facebook

    Вконтакте

    Twitter

    Одноклассники

    mirputeshestvij.mediasole.ru


    Смотрите также

    Интересное