Здоровье зубов и состояние всего организма взаимозависимы. От больного кариесом зуба может начаться воспалительный процесс в других органах: почках, суставах, даже сердце. Больные зубы не дают нормально пережевывать пищу — с этого начинаются неприятности с желудочно-кишечным трактом. С другой стороны, на состояние зубов влияет общее состояние здоровья человека, а также — насколько сбалансировано его питание. Лучше завести себе полезную привычку ежедневно думать, как укрепить зубы и десна в домашних условиях, не доводя до необходимости серьезного лечения у специалистов.
Как укрепить зубы народными средствами
Зубная эмаль — основная защита зуба. Она разрушается со временем от каких-то повреждений, от недостатка необходимых ей веществ. Самое неприятное, что эмаль ничем не восстанавливается, если ее повредили. Можно только укрепить, чтобы прослужила подольше. А значит, пришло время заняться зубами, причем не время от времени, а ежедневно: если зубы постоянно не будут получать минеральные вещества (цинк, магний, кальций и фтор), витамины А, С и D — они будут разрушаться.
Ежедневно укреплять проще всего, употребляя полезные для зубов продукты. Это должны быть:
Чеснок и лук, которые обладают бактерицидными свойствами, а также нужными витаминами и минералами.Молочные продукты, желательно в различных видах и трижды в день: молоко, молочные супы и каши, кефир, творог. Именно в молоке содержится кальций в таком виде, который усваивается лучше всего.Семена кунжута и льна, богатые кальцием. Если есть проблемы с усвоением молока, то его можно заменить этими семенами. Их надо размолоть в порошок и принимать несколько чайных ложек в день, добавляя в салаты или запивая чем-нибудь.Продукты, богатые витамином С. Это все цитрусовые. Но не забывайте о квашеной капусте, потому что в ней этого витамина даже больше.Петрушка, сельдерей (вообще любая зелень) укрепляют зубы, препятствуют образованию налета и дальнейшему образованию зубного камня.Хрен очищает ротовую полость от болезнетворных бактерий, которые вызывают кариес.
Дополнительно к питанию — постоянному условию сбережения зубов — обратитесь к домашним средствам для их укрепления:
Кожура всем известных баклажанов оказывает в этом большую помощь. Ее высушивают, перемалывают в порошок и делают настойку для полосканий (столовая ложка порошка на чашку воды).Слабый солевой раствор — самое доступное домашнее средство, которым полезно полоскать рот.Липовый цвет в отваре известен давно как средство, предупреждающее образование зубного камня.Листья лимона достаточно просто жевать, чтобы получить нужное количество кальция и фосфора.
Катастрофичен для зубов недостаток кальция. Из пищи он усваивается только на треть, поэтому восполнять его необходимо регулярно. С этой целью используйте скорлупу яиц, бесценную по содержанию минерала. Ее надо тщательно помыть, очистить от пленки, прожарить в духовке и смолоть. Принимать достаточно на кончике ножа, смешав с каплей лимонного сока.
Как укреплять десна: народные средства
С деснами, которые удерживают зубы в челюстной кости, проблем не меньше. Они легко повреждаются, воспаляются, подвержены множеству стоматологических заболеваний. На них сильнее влияют другие болезни: диабет, гормональные нарушения, генетическая предрасположенность, артрит и многое другое. Больные десна могут привести к потере даже здоровых зубов, которые начнут шататься и выпадать. Потому лучше предупредить заболевания народными средствами. Как лечить десна? Арсенал рекомендаций обширен. Выбирайте:
Сухое молоко снимает воспаление десен, его достаточно втирать массажными движениями.Рекомендуется массировать десна кусочками чеснока. Хорошо для массажа предварительно обмакнуть большой и указательный пальцы в мед или масло чайного дерева. Массировать надо десны возле каждого зуба, вертикально, не менее 20 секунд.Прополис — сильное противовоспалительное и укрепляющее средство. Можно с ним делать массаж десен или жевать. Для полосканий берут настойку прополиса в теплой воде.Известное домашнее средство, если кровоточат десна, — кора дуба и ивы. Их мелко растирают, добавляют в теплую воду для полосканий, применяют 2–3 раза в день.Эффективна настойка зверобоя, приготовленная дома на водке (столовая ложка травы на пол-литра, настаивать неделю). Для полоскания достаточно четырех капель этой настойки на полстакана воды. Использовать дважды в день.Настой полыни хорошо лечит воспаление десен, а также удаляет резкий запах изо рта у курильщиков.Для заживления мелких ран на деснах, удаления налета применяют перекись водорода.Хорошее средство для полоскания рта — масло чайного дерева. Достаточно двух капель на полстакана воды.Народная медицина рекомендует для примочек на десна сок подорожника, а также отвар молодой хвои. Готовят его так: три столовые ложки хвои кипятят в стакане воды 10 минут, потом настаивают не менее семи часов.
Уже одно такое разнообразие народных рекомендаций для укрепления зубов и десен в домашних условиях говорит о важности проблемы. Конечно, от их состояния зависит процесс приема пищи, а это, кроме здоровья, еще и немалое жизненное удовольствие. Излишне напоминать о страданиях, которые причиняет зубная боль, а также о ценах на стоматологические услуги и лечение. Поистине, легче предупредить доступными домашними средствами. Здесь перечислена небольшая часть их. А вам известны другие эффективные способы укрепления зубов и десен?
narodmed.temaretik.com
Зубы, как и кости, нуждаются для прочности в кальции
Зубы твердые и состоят в основном из минеральных веществ, но тем не менее они живые, поэтому требуют бережного отношения и полноценного питания не меньше, чем кожа, мышцы и все прочие части тела. Снабжение их определенными веществами важно не меньше защиты от агентов, вызывающих кариес.
Безусловно, регулярная чистка зубов и обработка зубной нитью промежутков между ними остаются процедурами обязательными, однако они не помогут, если не получать с пищей достаточного количества кальция, а также витаминов А и С. Одновременно стоит пореже набивать рот липкими сладостями, которые способствуют размножению там бактерий, приводящих к кариесу.
Зубы, как и кости, нуждаются для прочности в кальции, особенно в молодые годы. Богатая этим элементом пища крайне важна. Без него зубы не сформируются. А у взрослых кальций укрепляет костные ячейки челюстей, в которых сидят зубы, не позволяя им расшатываться.
Один из лучших способов защиты зубов — любовь к молочным продуктам. Стакан нежирного молока или порция йогурта дают по 300 мг кальция — около 30% суточной нормы. Несколько меньше можно получить из сыров и некоторых листовых овощей, включая китайскую капусту (пак-хой) и курчавый салат.
Однако зубам нужен не только кальций. Очень важны витамины, особенно А и С. Организм использует аскорбиновую кислоту для синтеза коллагена — волокнистого белка, укрепляющего кожу и десны. Витамин А необходим для формирования дентина — находящейся под эмалью ткани зуба, похожей на кость.
Оба этих вещества нетрудно в достаточном количестве получать с пищей. Например, полстакана пареной брокколи содержит 58 мг витамина С — почти 97% его СН, полстакана канталупы — 34 мг (57% СН), а средний апельсин — 80 мг (133% СН).
Лучший источник витамина А — бета-каротин, который расщепляется в нашем организме сразу на две молекулы. Значит, надо потреблять продукты, богатые этим пигментом. Скажем, полчашки батата дадут 21 000 международных единиц (ME) витамина А — в четыре с лишним раза больше СН. Много бета- каротина также в листовой капусте, моркови и обычной тыкве (декоративная тыква, несмотря на свой желто-оранжевый цвет, полезным пигментом бедна — всего 0,2 мг на полстакана).
Пока одна пища укрепляет зубы изнутри, другая разрушает их снаружи. Сахар, например, способствует размножению во рту бактерий. Они им с удовольствием питаются, выделяя в виде отходов кислоту. Постепенно кислый бактериальный налет на зубах разъедает их твердые ткани, приводя к развитию кариеса.
Даже фруктовые соки, традиционно считающиеся здоровой альтернативой лимонадам, могут быть опасны. Это концентрированные растворы сахаров. Ученые из Швейцарии продемонстрировали, что грейпфрутовый и яблочный соки повреждают зубы сильнее колы.
Сладкая пища опасна, но липкая хуже. Подолгу оставаясь на зубах, она облегчает поселение и размножение там бактерий.
Полностью отказывать себе в сладостях не обязательно. Главное, принимать меры предосторожности. Лучше всего, перекусив или выпив сладкого, почистить зубы. Если щетки под рукой нет, прополосните рот водой — это удалит из него значительную часть сахара, снизив риск бактериального поражения.
Важно не только что, но и как вы едите. Пережевывая пищу, вы заполняете рот слюной. Чем ее больше, тем лучше она смывает с зубов сахар и бактерий. Значит, полезно больше жевать! Тщательно пережеванная пища способствует улучшению пищеварения, а выделяющаяся слюна послужит для защиты зубов. Кроме того, у слюны щелочная реакция, а это отчасти нейтрализует вредные для зубов кислоты, выделяемые бактериями.
Обед желательно завершить ломтиком сыра. Ученые не знают точно почему, но это помогает сохранить здоровые зубы. Возможно, сыр содержит вещества, нейтрализующие во рту кислоты.
Отлично(2)Плохо(0)
ogorodland.ru
Когда начинаются проблемы в ротовой полости, то нередко возникает вопрос о том, как укрепить десна и зубы, здоровье которых пошатнулось. Обычно лечение, обращение к врачу имеет место при проявлении острой боли или других чувствительных, видимых процессах в полости рта. Но залогом здоровья зубов является проведение профилактических мероприятий и поддержания полости рта в необходимом гигиеническом состоянии. В повседневной жизни зачастую человеком такие действия уходят на второй план или же имеют место нерегулярности, непостоянства. Гигиена десен не отнимает много времени и больших затрат, но играет огромную роль для формирования здоровой полости рта и создания белоснежной улыбки.
Существует ряд заболеваний полости рта, которые непосредственно становятся причинами слабости тканей слизистой, их нормального функционирования. Поэтому для укрепления десен важно выявить проблему, по причине которой произошло нарушение здорового состояния ротовой полости. Следует отметить наиболее часто встречающиеся заболевания, а именно:
Неправильный прикус. | Явление, встречающееся у 90% людей. При формировании зубов еще на стадии детства происходят отклонения, которые приводят к нарушению прикуса. Нет возможности раскрывать данный аспект широко, потому что образование, причины, симптомы, последствия, методики лечения и т. д. это вопрос детальный, требующий отдельного внимания. Но явно одно, образование нарушенного прикуса однозначно приведет к ослаблению тканей, а в дальнейшем к разрушению зубов. Стадии формирования должны отслеживаться стоматологом (ортодонтом), который, при каких-либо отклонениях, назначает лечение, удаление, коррекцию и т.п. |
Гингивит. | Заболевание полости рта, причиной которого является несоблюдение гигиены. Укрепление десен должно происходить постоянно, потому что во рту всегда образуются бактерии, накопление которых приводит к серьезным заболеваниям, воспалительным процессам и непоправимым последствиям. Причины, симптомы, стадийность может определить только врач, который назначает соответствующее лечение. В противном случае наступает следующая стадия разрушительного процесса. |
Пародонтит. | Заболевание, сопровождающееся рядом симптомов. Это образование неприятного, гнойного запаха изо рта, повышения температуры тела, а также появления зубодесневых каналов. Укрепление зубов и десен при пародонтите является острой проблемой, потому что идет мощное разрушение камня на зубах, их целостности и прочности, расшатывание, воспаление тканей. Своевременность обращения к стоматологу поможет оперативно вмешаться в процесс разрушения, а лечение способно прекратить болезнь и восстановить здоровое состояние полости рта. |
Пародонтоз. | Недуг, который влияет на крепость зубов и здоровое состояние десневой ткани. Пародонтоз не воспаление, а процесс более серьезной направленности. Происходит оголение шеек зубов, появляется кровоточивость, зубы теряют силу и становятся подвижными, расстояние между зубами увеличивается. На данной стадии укрепление десен с помощью обычных гигиенических препаратов становится бесполезным, необходимо только медицинское вмешательство. При сложной стадии спасение может иметь место только посредством хирургического вмешательства и назначения антибиотиков. |
Организм является сложной системой, где все органы от головы до пяток связаны между собой, поэтому слабый иммунитет ротовой полости может вызван не только стоматологическими заболеваниями, но и нарушениями функций иных органов или сторонних воздействий. К таким следует отнести травмы в челюстной области, нарушение иммунитета, связанное с нехваткой витаминов или приемом лекарственных препаратов. Нестабильное, нездоровое питание является значительным фактором в ослаблении всего организма, что также приводит к нарушениям, заболеваниям ротовой полости.
Генетическая предрасположенность является значимым в передаче ряда заболеваний. При сбоях, нормальном функционировании организма происходят значительные изменения, которые способны воздействовать на состояние зубов. Происходят такие отклонения во время беременности у женщин, а также при лактации, климаксе и в период полового созревания у подростков.
Гормональный сбой наносит существенную лепту в работу организма, что в свою очередь становится причиной ослабления иммунитета, снижая крепость зубов и тканей.
Не стоит забывать про хронические заболевания, такие как болезни сердца, сосудов, сахарный диабет, нарушения ЖКТ и т. д. Вследствие этого можно сделать важный вывод, что уход за деснами не ограничивается использованием чистящей пасты или полосканием. Это большой комплекс мероприятий, в котором при отклонении от нормального состояния полости рта всегда должна присутствовать помощь специалиста. В противном случае запущенность приведет к серьезным, непоправимым, неисправимым последствиям.
О том, как правильно ухаживать за полостью рта расскажет стоматолог, которого рекомендуется периодически посещать независимо от того, болят зубы или нет. Основной методикой является стандартное поддержание гигиенического состояния во рту, к которым относятся ежедневное использование пасты для чистки зубов, а также применение различных ополаскивателей, нитей, ершиков для удаления остатков пищи в труднодоступных местах. Одним из наиболее важных мероприятий, которое поможет сохранить здоровье зубов на долгие годы, это отказ от вредных привычек, таких как курение, спиртные напитки. Эти вредители как никто другой в короткое время способны нанести серьезный вред ротовой полости, разрушить эмаль, дать способность размножению болезнетворных бактерий. Кроме того спиртное, табак являются сильными составляющими по снижению иммунитета организма, что в свою очередь приводит к различным заболеваниям. Помимо этого для укрепления десен можно прибегнуть к народной или традиционной медицине.
Множество советов существует о том, как правильно укрепить зубы, используя средства народной медицины. Одним из основных является здоровое питание, которое в своем составе должно содержать продукты с необходимыми элементами и веществами. Ежедневный рацион должен содержать свежие овощи, фрукты, мясо, в составе которых имеется достаточный набор клетчатки, минералов, необходимых для укрепления десневой ткани и зубов. К таким продуктам относятся:
И еще, красное вино (спиртное) хоть и вредно для полости рта, но небольшое количество настоящего (не порошкового) красного вина способно воспрепятствовать образованию воспалительного процесса десен, а также оказывать заживляющее воздействие.
Таким образом, ответ на вопрос о том, как укрепить десны в домашних условиях кроется в элементарном здоровом питании. Причем набор необходимых продуктов не является дефицитом. Все продукты имеются в каждом продуктовом магазине, а также многие из них растут на собственных огородах. Имея такую доступную возможность по укреплению, поддержанию полости рта в необходимом здоровом состоянии, достаточно использовать вышеперечисленные продукты, а также осуществлять ежедневную чистку зубов, что минимизирует риск заболеваний, укрепит здоровье.
Помимо продуктов питания из разряда народной медицины для поддержания гигиены полости рта используется полоскание из сбора трав (ромашка, мята, шалфей), которые в своем составе имеют множество полезных элементов. Также можно сделать отвары из коры дуба, использовать для полоскания морскую соль. Прополис обладает отличными противовоспалительными свойствами, поэтому также может стать хорошим средством для укрепления полости рта.
Стоматология развивается семимильными шагами, выпуская на прилавки огромное множество предложений по уходу за полостью рта и поддержания стабильного гигиенического состояния. Самым элементарным является чистящая паста, которая имеется в каждом доме. Далее следует отметить всевозможные ополаскиватели, которые широко используются в настоящее время. Гели и мази, содержащие в своем составе набор необходимых микроэлементов способны оказывать заживляющий эффект тканей, слизистой полости рта. Самостоятельное использование профилактических препаратов недопустимо, необходимо обратиться за консультацией к стоматологу, который расскажет, как ухаживать за деснами с использованием медицинских, профилактических средств.
Именно знания и отсутствие пренебрежительного отношения к своему здоровью позволят не только ответить на вопрос о том, как укрепить зубы и десны, но дадут возможность создать мощный барьер против негативного воздействия на весь организм в целом. Как показывает практика, здоровье зубов зависит от многих факторов, негативных воздействий, которые окружают человека в повседневности. Лень, нежелание, безразличие плохие качества для поддержания силы духа и здорового организма. Не стоит обнадеживаться на то, что лекарства смогут восстановить и вернуть зубы в исходное состояние, если по своей милости они были запущены до ужасающего состояния. Важно помнить, что только профилактика и своевременное выявление любого недуга является залогом здорового состояния ротовой полости. Поэтому необходимо постоянно следить за здоровым состоянием полости рта.
Ежедневный уход за ротовой полостью УХОД за полостью РТА | Отбеливание, кровотечение десен и другое Как правильно чистить зубы. Азбука здоровья Как правильно чистить зубы Рекомендации как можно укрепить десна и зубы Ссылка на основную публикациюzubi.pro
Еще не так давно считалось, что употребление кальция в таблетках решает все проблемы зубов. Это не совсем так. Кальций в таблетках не слишком хорошо усваивается организмом. Эффект от него невелик. Чтобы зубы были действительно здоровыми и красивыми, необходим комплекс мер, направленных на укрепление организма.
Здоровые зубы – это залог здоровья всего организма. Ведь от того, насколько тщательно пережевана пища, зависит правильная работа желудка и кишечника. А болезнетворные бактерии, селящиеся в воспаленных при запущенном кариесе деснах, провоцируют постоянные ангины, заболевания полости рта, носоглотки и т.д.
Поэтому начинать заботу о здоровье зубов нужно с самого детства. Гигиена рта должна стать безусловной привычкой ребенка. Не стоит думать, что уход за молочными зубами не требует особого усердия. Стоматологи предупреждают, что кариес в молочных зубах легко может передаться на коренные. И новые зубы у ребенка вырастут уже больные. Чтобы этого не произошло, помните несложные правила:
Как сохранить зубы здоровыми во взрослом возрасте? Тех мер, которых достаточно для ухода за молочными зубами, не хватит, чтобы сохранить коренные зубы. Взрослым людям, кроме гигиены рта, необходимо принимать витамины для укрепления зубов. В настоящее время существует несколько групп препаратов, которые воздействуют с разной степенью интенсивности. Это:
Принимайте препараты с коллагеном «Коллаген Ультра» и витамины для укрепления зубов.КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>
Помимо уже перечисленных советов по укреплению здоровья полости рта, стоматологи дают следующие рекомендации, как укрепить зубы:
zapitanie.ru