Главная » Полезное о зубах » Как укрепить зубы если они разрушаются

Как укрепить зубы если они разрушаются


Как укрепить зубы народными средствами, если они шатаются и разрушаются?

Залог успешной работы систем организма и его и внутренних органов – здоровые зубы и десна. А как укрепить зубы, если это необходимо?

Раскроем методы укрепления с помощью коррекции питания и использования специальных средств более подробно.

Как укреплять зубы

Чтобы зубы были крепкими необходимо проводить простые профилактические процедуры:

  1. Тщательно чистите зубы два раза в день;
  2. Прополаскивайте рот после еды;
  3. Проходите осмотр у стоматолога каждые полгода;
  4. Пользуйтесь зубной нитью;
  5. Включайте в рацион продукты, богаты фтором и кальцием;
  6. Принимайте комплексы витаминов.

Продукты питания, благодаря которым зубы будут крепкие:

  • Морепродукты и мясо рыбы. Богаты фосфором, который укрепляет эмаль зубов.
  • Различная зелень (кинза, базилик, укроп, петрушечка, листья сельдерея). Дарит организму витаминный набор, уничтожает болезнетворные бактерии.
  • Различные виды ягод. Употребление в пищу клюквы, брусники, морошки, клубники, винограда способствует укреплению эмали зубов, и защите от вредоносных микроорганизмов, за счет большого содержания антиоксидантов и клубники.
  • Цитрусовые. Укрепляет стенки сосудов и слизистую оболочку.
  • Продукты, изготовленные при помощи молока: твердый сыр, творог, кефир, йогурт, сметана и конечно цельное молоко, повышают запасы кальция, тем самым укрепляют зубки.
  • Нужно есть кукурузную кашу, которая позволяет держать здоровыми и крепкими зубы.
  • Различные виды орехов содержат танин и антиоксиданты, которые препятствуют образованию воспалительных процессов и камней на зубах.
  • Мед (особенно майский) – настоящее сладкое золото. Употребляя его регулярно, десны заметно укрепляются, а развитие болезней зубов сводиться к минимуму.
  • Овощи, такие как яблочки, морковь, свекла укрепляют эмаль зубов.

Солевые процедуры с лечебным эффектом в домашних условиях

Исторические сведения

Впервые укреплять десна солью предложил Борис Болотов, который открыл омолаживающие свойства морской и пищевой соли.

А вот о целебных свойствах, знали еще в прошлом столетии сибирские знахари, которые применяли данное вещество для лечения

Соль принято использовать не только для лечения зубов, но для восстановления кишечника, желудка и иных органов.

Обратите внимание:   Что такое коренные зубы у ребенка и когда они лезут?

Она сочетаема со смесями, препаратами, лекарственными растениями.

к содержанию ↑

Рецепты Болотова, для укрепления зубов и тканей десен

  • Использование чесночно-солевой пломбы. В место повреждения необходимо заложить смесь из соли и чесночного порошка, сверху накрыть ваткой. Помогает при кариесе.
  • Массаж десен солью. На зубную щетку наносится морская соль вместе с маслом, чистить зубы три минуты
Поражения пародонтитом лечатся солевыми растворами с добавлением настойки и отвара трав.

Избавить от нагноений карман десны поможет морская соль, в которую добавлен отвар травы в количестве 200 грамм. Помогает справиться с недугом всего за одни сутки. Полоскания водно-солевым раствором устраняют неприятный запах, сохраняет десна и зубы в здоровом виде.

Важно! Если ежедневно проводить полоскания рта солевыми растворами, то в скором времени вы совершенно забудете о заболеваниях рта, горла и респираторных инфекциях. к содержанию ↑

Укрепление зубов и десен народными средствами

Дополнительно к медикаментозным методам лечения зубных болезней, всегда используют и народные средства. Применяют настойки травы, их отвары или чаи. Используя их для профилактики, Вы будете меньше посещать врачей. Они дешевы и доступны, практические не имеют противопоказаний (исключение: аллергические реакции).

Эффект после их применения наступает в короткие сроки, иногда сразу после приема уменьшается кровоточивость, болевые ощущения и воспалительные реакции.

  • Баклажаны обладают целебными свойствами. Необходимо просушить кожицу данного овоща и измельчить ее в мясорубке, залить крутым кипятком и оставить настаиваться 30 минут, далее добавить чайную ложку соли. Полоскать несколько раз в день.
  • Настойка из зверобоя. Устраняет неприятный запах изо рта и укрепляет десна. Одну столовую ложку заливают пол литрами водки и настаивают неделю, далее капают по 40 капель в стакан воды, и принимают по три раза в день одну неделю.
  • Отвар дубовой коры и цветков липы. Как сделать: смешать один к одному, чтобы получилась одна чайная ложка, залить кипятком (1 стакан), остудить и процедить. Принимать по одной ложечке (столовой) 4 раза в день. Отлично предотвращает кровоточивость.
  • Шалфей. Укрепляет слабые зубы и ткани десен. Можно ежедневно полоскать рот или принимать внутрь отвар данного растения, даже ребенку.
  • Аптечная ромашка. Берут цветки ромашки (в сухом виде) в количестве двух столовых ложек и заливают водой. Полоскать полость рта после приёмов пищи три месяца с перерывами. Цветки отлично заживляют, укрепляют дёсны, и повышают их устойчивость к неблагоприятным для них условиям.
  • Прополис. Стимулируют и восстанавливают десны, прекрасная защита от воспалений. Необходимо взять одну чайную ложечку прополиса и залить тепленькой водичкой. Проводить полоскание утром и вечером месяц. Повторять курс 4 раза в год.
  • Молоко. Укрепляет зубную эмаль. Эффект только от домашнего натурального молочка, а не порошкового с химикатами.
  • Чайное дерево (масло). Находится в свободной продаже в каждой аптеке. На стакан воды – три капельки масла, полоскать раствором полость рта каждый день. Масло освежает дыхание и обезвреживает микроорганизмы.
  • Жвачка из пчелиного воска. Необходимо смешать, 100 граммов воска растопить, далее добавить 3 капельки масла мяты, 10 капель лимонного сока, 50 г меда. Остудить смесь и слепить шарики небольших размеров. Жевать такие жвачки после еды.
  • Хрен. Препятствуют размножению болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости.
Народные лекарства улучшают состояние полости рта в течение месяца. Используя средства, не забывайте посещать стоматолога. Тандем стоматологических процедур и народных средств, защитит от гингивита и пародонтоза. к содержанию ↑

Медикаментозные средства для укрепления зубов

Хорошо укрепляет эмаль зубов реминерализирующий гель под названием Рокс. Он сводит к минимуму чувствительность зубов, приводит в норму микрофлору рта, укрепляет эмаль зубов и отбеливает на пару тонов, часто применяют при кариесе. Применение: наносить на поверхность зубов (после чистки) утром и вечером.

к содержанию ↑

Дополнительные профилактические рекомендации

Чтобы зубы надолго сохранили свое здоровье и красоту, необходимо отказаться от вредных привычек, это касается употребления алкоголя в неразумных количествах и курения.

Вредные привычки вымывают кальций из организма, зубы быстро износятся, а десна воспаляются.
  • Иммунные функции значительно снижаются под действием спиртов и никотина, портится эмаль, увеличивается риск образования процессов воспаления в полости рта.
  • К вредным привычкам, также относят чрезмерное употребление кофе, которое вымывает кальций. Из этих соображений рекомендуется выпивать не более двух чашек крепкого напитка в сутки.
  • Зубы не предназначены для открывания бутылок или раскола скорлупы орехов. Такие нагрузки увеличивают чувствительность зубов, и приводят к трещинам.
  • Избегайте слишком горячие напитки и еду.

В заключение, хочется сказать, что болезни зубов часто скрытые. Причины болей и кровоточивости определить самостоятельно невероятно сложно. При первых симптомах болей и дискомфорта необходимо обратится за помощью к врачу, который определить их причины и назначит лечение и профилактические процедуры, в том числе народные, чтобы улучшить состояние здоровья .

к содержанию ↑

Видео

moydantist.com

Как укрепить зубы, если они разрушаются и болят

Причины разрушения зубов

Не смотря на свою очень высокую прочность эмаль подвержена патологическим поражениям. Поэтому ротовая полость требует систематического ухода, а твердые ткани зуба всяческого укрепления. Способов сохранить здоровую эмаль, достаточно много. Но есть те, которые имеют подтверждение на практике. Конечно, как укрепить зубы, если они разрушаются, способен решить только врач после обследования, так как в каждом случае все будет несколько индивидуально. Однако есть методы, которые подойдут практически всем.

Процессы разрушения эмали

Агрессивная среда ротовой полости годами негативно воздействует на твердые ткани зуба. В качестве разрушающих факторов выступают пищевые остатки, зубной налет и камень, патогенные микроорганизмы.

МНОЖЕСТВЕННЫЙ КАРИЕС

Полностью избавиться от негативного воздействия на эмаль практически не возможно, но уменьшить это вполне реально. Если рассмотреть процесс развития кариозного поражения, то оно будет заключаться в следующем. После приема пищи в полости рта начинает вырабатываться большое количество кислот и первую очередь молочная кислота. Именно она больше всего влияет на твердые ткани, ослабляя их.

Кислоты вступают в химическую связь с эмалью, постепенно начинает формироваться участок поражения. Вначале появляется пятно, отличающееся по цвету от здоровой эмали. Оно не причиняет никаких проблем, кроме эстетики. Поражение является начальным кариесом, который можно вылечить без применения препарирования и пломбирования.

Если не проводить лечение поражение распространяется вглубь и захватывает все новые участки. Патология медленно разрушает эмаль и дентин. Глубокий кариес сопровождается болевыми ощущениями от попадания пищи. В дальнейшем процесс переходит на пульпу зуба, и его лечение уже будет предусматривать хирургическое вмешательство.

Главный защитник зубов – гигиена ротовой полости

Методика чистки зубов

Кислоты и патогенные микроорганизмы воздействуют на эмаль круглые сутки. Поэтому необходим систематические и ежедневный уход за ротовой полостью. Чистить зубы пастой и щеткой, необходимо 2 раза, утром перед завтраком и вечером перед сном. Рекомендуются лечебно-профилактические пасты, с содержанием кальция. Отлично подходят средства компании сплат, лакалют, новый жемчуг и др.

Периодически при нормальном состоянии ротовой полости, допускается использование пасты с антисептическим эффектом. Хорошее защитное действие оказывает триклозан. Он негативно влияет на большинство микробов, и длительно препятствует их размножению. Какая зубная паста самая лучшая, по мнению стоматологов, об этом могут рассказать только они сами, причем с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Обработка межзубных промежутков флоссами

При проведении гигиены ротовой полости не стоит игнорировать применение флоссов и стоматологических ополаскивателей. Многие производители пропитывают зубные нити отдушками и жидким кальцием, при выборе на это и надо обратить внимание. Ополаскиватели, как правило, действуют комплексно. Они не только защищают эмаль, но и ткани пародонта, а также всю слизистую оболочку.

Продукты питания для укрепления зубов

Пожалуй, это самый действенный способ, после правильной гигиены ротовой полости, который помогает сохранить красивую и здоровую улыбку. Как укрепить зубы, если они разрушаются при помощи повседневного меню?

С продуктами питания в организм поступает огромное количество полезных веществ. При злоупотреблении достаточно мягкой пищей, часто формируются проблемы с деснами. Они начинают кровоточить, отекают и болят. Такая еда также негативно воздействует и на эмаль. Она способствует накоплению налета и сами пищевые остатки провоцируют разрушение твердых тканей.

Пользой для зубов и десен обладают следующие продукты:

  1. Овощи и фрукты. Причем они должны потребляться в сыром виде. Рекомендуется к приему репа, морковь, топинамбур, капуста, яблоки. Потребление цитрусовых несет тоже полезный эффект, но в тоже время содержащие кислоты негативно воздействуют на эмаль. После их потребления следует прополоскать полость рта.
  2. Цельное мясо. Желательно, чтобы оно было не переработано в фарш. Лучшей пользой для организма обладает нежирное мясо кролика, курицы, индейки.
  3. Продукты с цельным зерном, семенами или орехами. Конечно, очень часто их добавляют в мучные изделия, но можно их употреблять и в чистом виде. Твердые продукты оказывают естественное очищение эмали и своеобразный массаж десен.
  4. Продукты с дубящим и дезинфицирующим эффектом. К ним относятся чеснок, лук, редька, хрен, горчица.
  5. Молочные продукты. Особым эффектом укрепления эмали обладают твердые сыры. Их рекомендуется потреблять после завершения основного приема пищи. Сыр богат фосфором, фтором, а самое главное большим количеством кальция.
  6. Рыба. Причем рекомендована не только морская рыба, но и речная. Безусловно, в морской рыбе кальция намного больше, но обычно она доставляется в более дальние регионы в соленом или мороженом виде. Это негативно влияет на микроэлементы находящиеся в ней. Недостаток кальция в речной рыбе компенсирует наличие очень мелких косточек, которые при потреблении человек даже не замечает.
Основные продукты питания для укрепления зубов

Укрепление эмали самостоятельно

Чтобы очистить поверхность эмали от налета, полезно периодически потреблять семена кунжута, сырую морковь или стебель сельдерея. Эти продукты полезны не только для твердых тканей, но и десен.

К самым простым способам укрепления эмали самостоятельно, можно отнести следующие:

  • Применение жевательной резинки. Сегодня достаточно много производителей изготавливают это средство без применения сахара. Использовать жевательную резинку необходимо сразу после приема пищи, но не более чем 15-20 мин. При продолжительном применении происходит нарушение пищеварения и изменения в жевательном аппарате челюсти.
  • Использование прополиса и воска. Чтобы приготовить такую смесь необходимо взять 100г воска и 50г прополиса. Для лучшего эффекта добавить 2-3 капли масла перечной мяты и несколько капель лимонного сока.
  • Раствор морской соли. Им рекомендуют производить полоскания 2-3 раза в день после приема пищи. Для приготовления достаточно 1 чайной ложки соли, которую разводят в стакане теплой кипяченой воды.
  • Применять полоскания растворами соды, отварами лекарственных трав.
  • Использовать стоматологические ополаскиватели (Listerine).
  • Аппликации реминерализующий гелем (R.O.C.S. Medical Minerals).

Вот как укрепить зубы, если они разрушаются, самостоятельно.

Жевательные резинки без сахара для укрепления зубов

Профессиональные методы

В основном это фторирование и реминерализующая терапия. Для насыщения эмали частицами фтора стоматологи применяют различные средства на основе фторида натрия. Их наносят в виде гелей или растворов. Хороший эффект достигается при использовании специальных кап.

Тоже происходит и с кальцием. Его соли глубоко проникают в эмаль под воздействием ультразвука и электрического тока. Поэтому стоматологи очень часто применяют электрофорез и ультрафонофорез.

Для сохранения и укрепления твердых тканей зубов существует множество методов. Их можно использовать как самостоятельно, так и доверить все процедуры врачу. Причем даже самые безопасные и проверенные средства, лучше чтобы подбирал стоматолог. Здоровье человека, в том числе и стоматологическое очень индивидуально и не стоит опираться самостоятельно на чужой опыт лечения никогда.

Если после ознакомления с материалами статьи возникли вопросы, мы всегда рады ответить на них в комментариях.

givitezdorovo.ru

Как укрепить зубы, если они разрушаются

Различают внешние и внутренние факторы разрушения зубов. К внешним относятся:

  • Термические;
  • Механические повреждения;
  • Химические;
  • Гигиенические;

Внутренние факторы:

  • Изменение гормонального фона;
  • Недостаток кальция и фтора;
  • Нарушение пищеварения;
  • Неправильное питание, диеты.

Как укрепить зубы?

Если шатается коренной зуб или возникает необходимость укрепить передние зубы, в первую очередь нужно позаботиться о деснах. Многих людей волнует, как укрепить эмаль зубов. Для регенерации эмали можно использовать следующие рекомендации:

  • Нанести специальную минеральную пасту на 3 минуты.
  • Выполнить массаж десен круговыми движениями.
  • Разнообразить меню продуктами, богатыми кальцием и минеральными веществами.

В любом случае следует проконсультироваться с врачом. Для укрепления зубов нет чудо-средств, но можно использовать простые, проверенные временем и доказавшие свою эффективность, мероприятия.

  • Чистка зубов длительностью не менее 2-х минут, дважды в день. Лучше использовать щетку средне-жесткую и качественную пасту.
  • Полоскания после еды теплой водой. Можно использовать раствор соды и соли. Полезно пользоваться зубной нитью.
  • Регулярное посещение стоматолога.
  • Прием витаминов. На основании анализов следует выбрать витаминные препараты и пропивать их курсами, дважды в год.

Лекарственные средства, укрепляющие зубы, должен назначать стоматолог или фармацевт. Для этого существуют эффективные препараты, созданные на лекарственных травах и прополисе.

Немалую роль играет питание и оптимальная физиологическая нагрузка на зубы. В этом случае ткани полости рта получают здоровый массаж и естественную дезинфекцию.

О причинах кариеса

Кариес – самое часто встречающееся заболевание зубов – костные ткани разрушаются и становятся мягкими, образуются полости. Заболевание является следствием несбалансированного питания. Кариес вызывает:

  • Дефицит фосфора, калия и белка;
  • Избыток сахара;
  • Болезнетворные микробы, которые быстро размножаются в кислой среде.
  • Не следует оставлять шансов микробам:
  • Сладкие продукты не должны употребляться часто;
  • Нужно правильно чистить зубы и десны;
  • Регулярно полоскать рот;
  • Между зубами не должны оставаться кусочки пищи.

Можно ли укрепить зубы народными средствами?

Народные средства не заменяют профессиональное лечение, но хорошо дополняют терапию.

  • Настой цветков липы (сухих) и соды. Настаивание проводят 5 часов в холодной воде, используется для полоскания, действует профилактически.
  • Смесь меда и соли втирается в десны при пародонтозе.
  • Кукурузная каша на завтрак – богатый ценными компонентами состав поможет сохранить здоровье зубов.
  • Мед и розовое масло как средства для смазывания зубов. Курс – 10 дней. После перерыва можно повторить воздействие.
  • Отвар из смеси лекарственных трав (измельчённых) используется для полоскания зубов.
  • Чистка зубов прополисом.
  • Ежевечерние полоскания раствором морской соли. После процедуры нельзя принимать пищу.

Как вовремя распознать начало разрушения зубов?

Процесс разрушения зубов, как правило, проходит поэтапно:

  • Темнеет надкорневая часть зуба;
  • Желтеет коронковая часть – это признак истончения эмали;
  • Размягчённая эмаль становится шероховатой;
  • Зубы приобретают чувствительность к изменению температуры пищи;
  • Появляются трещины и сколы;
  • Изменяется форма зубов.

Причиной разрушения зубов неизбежно становится неправильный прикус.

При появлении проблем следует своевременно принимать меры. Если появились жалобы на кровоточивость дёсен, болезненность и изменение цвета, необходимо обратиться к пародонтологу. Своевременно назначенное лечение может стать спасением для зубов.

www.stomatologia-ilatan.ru

Чем улучшить состояние зубов и укрепить их в домашних условиях, если они разрушаются: полезные народные средства

Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен знать, как укрепить зубы и костную ткань для того, чтобы избежать визитов к стоматологу. Учить элементарным навыкам гигиены полости рта нужно с раннего детства. Правильная чистка зубов, полоскание рта после каждого приема пищи – неотъемлемая часть ухода за состоянием зубов. Немаловажным фактором, который влияет на состояние зубов, является также питание. Употребление сбалансированной и витаминизированной пищи способствует укреплению эмали, предотвращает кровоточивость десен, а также избавляет от возникновения налета.

Почему появляется кариес и разрушаются зубы?

Состояние зубов напрямую зависит от ухода за ними. Родителям следует с раннего возраста приучать ребенка к основам гигиены полости рта, дабы избежать появления кариеса и разрушения зубов в зрелом возрасте.

Пренебрежение простыми ежедневными правилами, которые помогают укрепить зубы и костную ткань, приводит к появлению пятен и углублений на зубной эмали. Если лечение было начато несвоевременно, есть высокая вероятность ее дальнейшего разрушения. Этот процесс может протекать безболезненно на протяжении нескольких недель, а иногда и месяцев. В результате зуб разрушается, а длительное лечение не дает эффекта.

Игнорирование основ ухода за полостью рта также влечет за собой проблему шаткости зубов. При этом может наблюдаться кровоточивость десен. Генетическая предрасположенность – еще один фактор, который может спровоцировать данную проблему.

Способы укрепления зубов и костной ткани в домашних условиях

Стоматологи рекомендуют регулярно укреплять зубы. Любой человек при желании может сделать это в домашних условиях благодаря разнообразию средств для зубов. Кроме аптечных препаратов можно также воспользоваться народными средствами, которые отличаются эффективностью и безопасностью. Употребление витаминизированной и сбалансированной пищи – еще один залог здоровья зубов.

Аптечные средства

Лекарственные препараты, используемые для укрепления зубов и десен, представлены в аптеках в широком ассортименте. Эти средства выпускаются в разных формах и различаются по цене, поэтому пациенты часто теряются в выборе. Наиболее распространенные и эффективные препараты для укрепления зубов:

  • Мараславин. Применяется при пародонтозе и гингивите, раствор имеет выраженное антисептическое и заживляющее действие.
  • Асепта. Гель способствует заживлению ран и восстановлению тканей. Курс лечения составляет 2 недели.
  • Сплат. Зубная паста оказывает укрепляющее действие на эмаль.
  • Рокс. Гель полезно использовать для профилактики возникновения налета, устранения повышенной чувствительности, восстановления микрофлоры ротовой полости.
  • Кальцинова. Эти таблетки содержат в себе все витамины и минералы, необходимые организму для прочности зубов и костей.

Травы

В основном настои, отвары и соки из трав применяются для полоскания, протирания десен или примочек. К числу хорошо зарекомендовавших себя средств для укрепления эмали и десен относятся:

  • Настой шалфея и тысячелистника. Две ложки каждой из трав заливаются литром кипятка, после чего средство следует настоять на протяжении нескольких часов и охладить. Настоем необходимо полоскать ротовую полость после приемов пищи.
  • Настойка из прополиса и корня аира. Полстакана корней аира необходимо залить 0,5 л водки и убрать в холодное темное место на неделю. Прополис (20 г) следует смешать с таким же количеством водки и настаивать отдельно в течение того же срока. Спустя неделю обе настойки смешиваются и процеживаются. Средство применяется для регулярного полоскания ротовой полости на протяжении одного месяца.
  • Отвар из мяты, иван-чая и лепестков шиповника. Для его приготовления следует смешать одну чайную ложку каждой из трав со стаканом воды и поставить на огонь. Травы необходимо довести до кипения, после чего отвар охлаждается и процеживается. В настой рекомендуется добавить 5 граммов мумие и полоскать им полость рта 3–5 раз на день.
  • Настой из хвои. Три столовые ложки молодой хвои нужно залить одним стаканом воды и отваривать на протяжении 10 минут, после чего поставить в холодное место на 7–10 часов. Настой применятся для примочек.
  • Настой из липы и коры дуба в соотношении 1:1. Одна чайная ложка каждой травы заливается двумя стандартными стаканами кипятка, настаивается и охлаждается. Полоскание следует делать после каждого приема еды.
  • Сок из тысячелистника. Он применяется для протирания десен три раза в день.

Настойки трав на спирту не применяют для укрепления зубов и десен у детей. Также следует учитывать наличие аллергических реакций на травы.

Масла

К числу народных средств, которые помогают улучшить состояние зубов, относятся также масла. Они являются востребованным средством благодаря своей натуральности. Масла просты в приготовлении и применении. Среди наиболее эффективных масел, которые применяются для укрепления десен и предупреждения кариеса, относятся:

  • Масло чайного дерева. Четыре капли масла необходимо развести в стакане воды, перемешать и полоскать рот раствором несколько раз в день.
  • Облепиховое масло. На зубную щетку следует нанести несколько капель масла, после чего тщательно помассировать ею зубы и десны.
  • Пихтовое масло. Для укрепления шатающегося зуба родителям следует подогреть масло, смочить в нем ватный тампон и приложить его к десне на 30–40 минут.

Полезные продукты

Чтобы зубы были крепкими, необходимо сбалансированное и витаминизированное питание, а также исключение всего того, что вредно для эмали. Существуют вещества, положительное воздействие которых на зубы и десны доказано:

Вещества Функция Продукты
Кальций Является основой крепких зубов и костной ткани Молоко, творог, твердый и плавленый сыр, капуста, черный хлеб, фасоль, соя, бобы, морковь, свекла, спаржа
Фтор Способствует усвоению кальция, повышает прочность зубов Морская рыба, грецкие орехи, черный и зеленый чай, молоко, печень и мясо курицы, картофель, яблоки, рисовая, гречневая и овсяная крупы
Витамин C Помогает укрепить десны Киви, шиповник, малина, шпинат, капуста, цитрусовые

Чтобы избежать проблем с зубами и частых визитов к стоматологу, в рацион полезно добавлять твердые овощи и фрукты (огурцы, яблоки, груши, морковь, редьку) – их пережевывание равноценно массажу десен. Лесные ягоды (клюква, малина, черника, брусника, ежевика, земляника) защищают эмаль от повреждений.

Соблюдение гигиены полости рта

Родители обязаны приучать ребенка к тщательной гигиене ротовой полости с раннего возраста. Малыш должен знать, что полезно и что вредно для его зубов. Это поможет превратить простые правила ухода за зубами в ежедневную привычку. Так, гигиена полости рта должна включать:

  • чистку зубов два раза в день;
  • использование качественных зубных щеток;
  • удаление остатков пищи с помощью зубной нитки;
  • полоскание рта водой или травяными настоями комнатной температуры после каждого приема пищи;
  • употребление пищи, которая требует интенсивного пережевывания, – твердых овощей, цельного мяса, орехов и т. д.;
  • использование как профилактических, так и лечебных зубных паст;
  • ежегодную проверку у стоматолога;
  • сезонное употребление витаминных комплексов, которые содержат кальций и фтор;
  • отказ от слишком холодной и горячей пищи;
  • ограничение вредной для эмали кислой и сладкой пищи.

Специфика укрепления детских зубов

Состояние детских зубов напрямую зависит от ухода. Возникновение кариеса – частое явление у малышей, поэтому родители должны позаботиться о том, как укрепить зубную эмаль своего ребенка. Меры предупреждения разрушения эмали у детей просты:

  • соблюдение элементарных правил гигиены: чистка зубов или их протирание у самых маленьких салфеткой или специальной детской щеткой;
  • замена зубной щетки каждые два месяца;
  • включение в детский рацион продуктов, богатых кальцием и фтором;
  • проведение ежегодных профилактических осмотров у стоматолога с двухлетнего возраста.

Малыши – большие сладкоежки, а сладкое вредит их зубкам. Совсем исключить из меню сладости решится не каждый родитель, но ограничить их употребление можно и нужно. В качестве компромисса после каждой съеденной ребенком конфеты просите его прополоскать рот.

zapiski-stomatologa.ru

Смотрите также

Интересное