Что вредит зубам


Что вредит нашим зубам больше всего?

Мы никогда не задумываемся, насколько вредим своим зубам. А ведь чем больше мы будем уделять им внимания, тем дольше они будут здоровыми, ведь их отсутствие нас совсем не будет радовать ведь так? Того что вы просто чистите зубы мало. Да, конечно не стоит забывать о чистке зубов, это важная часть гигиены, Но не менее важно исключить факторы которые негативно влияют на зубы. В этой статье мы расскажем о основных источниках  воздействия, которые вредят зубам.

  • Твердая пища вредит зубной эмали, поэтому старайтесь реже грызть орехи и семечки.
  • Еда, которая имеет очень высокую температуру, тоже повреждает зубную эмаль.
  • Сладкая еда нарушает кислотный баланс во рту.
  • Сок из яблок содержит много кислоты и железо, которое может навредить эмали, пейте его через трубочку.
  • Открывая зубами бутылки и пытаясь вообще, что-либо перекусить зубами, вы травмируете их, нанося непоправимый вред эмали.

Если вы избавите себя от вредных привычек и остальных внешних негативных факторов, которые могут испортить зубы, они прослужат вам здоровыми долгие годы, и не будут вас беспокоить.

Мы приведем список самых опасных привычек вредных для зубов.

Бруксизм

Скрежет зубами или правильнее бруксизм – это больше не привычка, а даже заболевание во время, которого человек, чаще непроизвольно скрипит зубами. Этот скрежет вызван постоянным трением зуб о зуб которое стирает зубную эмаль, делая зубы очень уязвимыми перед болезнями зубов.  Чаще всего люди скрипят зубами на фоне различных стрессовых нагрузок и вредных привычек.  Избавится от этого поможет врач-невропатолог, он выявит причину и поможет избавиться от неприятной болезни.  После посещения невропатолога стоит заглянуть и в кабинет к стоматологу, для того чтобы понять насколько стерлась эмаль.

Курение

Нельзя придумать ничего хуже и опаснее для ваших зубов, чем дым от табака. Курение сильно вредит вашим зубам из-за большого содержания канцерогенов в табачном дыме. Кроме того, частое потребление сигарет вызывает серьезные болезни не только легких, а так же полости рта и гортани.

Кофе

Если вы любитель кофе, то это тоже вредит вашим зубам. Кофе очень сильно бьет по эмали, и вызывает ее сильное потемнение. Кроме того оно может вызывать проблемы с зубами в виде кариеса. Если вы не можете от него отказаться то пейте его хотя бы одну или две чашечки в день, так вы сведете к минимуму вред от него.

Важно знать!

Сахар

Самая частая причина болезни зубов. Понятное дело, наш организм не может без сахара, но получать он его должен из фруктов, а не в таком виде как мы привыкли его употреблять. Сахар является наиболее частой причиной развития кариеса зубов, уже не говоря об остальных болезнях которые могут пойти за чрезмерным его потреблением. Но если есть его в меру, вы обезопасите себя от болезней и осложнений. Старайтесь чаще кушать фрукты и меньше класть сахар в чай или кофе (которое как мы уже сказали тоже нельзя пить часто).  Помните для себя такое правило – хорошего понемножку.

Привычка грызть ногти

Сгрызание ногтей приводит не только к ухудшению вида самих ногтей.  Когда вы грызете ноготь, под которым, каким бы чистым он не выглядел, находится куча бактерий, вы переносите все эти бактерии в полость рта. Эти бактерии могут вызывать различные заболевания зубов, не говоря уже о вреде этих бактерий для ЖКТ.

Неправильная чистка зубов

Многие люди чистят зубы неправильно – резко водя из стороны в сторону щеткой, думая, что так оно и должно быть. Зубы должны чистится круговыми движениями, за ними чистятся щеки и язык, все так же плавными движениями, как бы выметая «мусор» со рта.

Правила чистки полости рта:

  •  Зубы очищаются с помощью круговых движений на протяжении примерно трех минут.
  • Щеки чистят в направлении от десен плавными движениями.
  • Поверхность языка так же очищается плавными движениями от основания к кончику.

Так же не забывайте о выборе правильной зубной щетки для ваших зубов, ведь неправильно подобранная щетка может только навредить вам.

Берегите свои зубы, ведь лечение зубов, даже в наше время современных технологий, удовольствие не из дешевых. Никакой орган, как собственно и живой зуб не заменить имплантом. Каким бы качественным ни был протез, живой зуб ему не заменить. Понятное дело, влияния вредных привычек не избежать, но можно свести к минимуму все губительное воздействие. Для начала, все же попытайтесь избавиться от назойливой привычки, или хотя бы придавайтесь ей реже. Так же не стоит забывать про гигиену полости рта, ведь она играет самую большую роль в здоровье наших зубов. Опять же не стоит забывать и про профилактические визиты в кабинет стоматолога, с целью просто проверить свои зубы. Не запускайте свои зубы, следите за ними, и они прослужат вам долгие годы, и не будут беспокоить вам различными болезнями и походами в кабинет стоматологического врача.

Выберите стоматолога для лечения зубов в вашем городе

conceptdental.ru

Что вредит зубам и как сохранить их здоровье в праздники

До и во время праздников количество выкуриваемых сигарет может увеличиться. В конце года на многих обрушиваются итоговые отчёты, объём работы растёт, рука сама тянется к сигарете. В итоге зубы подвергаются усиленной никотиновой атаке. А во время празднования Нового года курящие частенько уединяются в своей тесной компании, чтобы выкурить сигаретку-другую.

Что делать

Если не получается волевым усилием сократить или оставить на прежнем уровне количество выкуриваемых сигарет, стоит уделить особое внимание профессиональной гигиене в кабинете стоматолога. Иначе зубы могут преподнести неприятный сюрприз во время длинных выходных.

2. Алкоголь

Провоцируя обезвоживание, алкоголь способствует пониженной выработке слюны, которая обладает антибактериальными свойствами и смывает с зубов налёт. Спиртное выводит из организма витамины и полезные минералы, в том числе необходимый зубам кальций. Кислоты разрушают эмаль, а красители оставляют на ней пятна.

Ещё хуже приходится дёснам: алкоголь вызывает кровоточивость, что со временем приводит к заболеваниям.

Отдельно стоит упомянуть шампанское. Из-за углекислого газа оно не только весело играет пузырьками, но и крушит эмаль зубов и увеличивает их чувствительность.

Что делать

Чтобы не нанести здоровью непоправимый урон, после вечеринки не ленитесь и тщательно почистите зубы. С утра тоже необходимо повторить все процедуры с пастой, щёткой, полосканием и зубной нитью (флоссом). Если нити нет, её можно заменить ирригатором — домашним прибором для удаления налёта и остатков пищи между зубами.

3. Пренебрежение гигиеной

Не секрет, что многие забывают о гигиене не только перед бурной встречей Нового года, но и утром после неё. Конечно, после бессонной ночи большинство мечтает лишь упасть в кровать и забыться сном. Но только представьте себе, что творят с вашими зубами алкоголь, никотин, сахар и остатки пищи! А ведь многие стоматологии не работают до 3–4 января.

Что делать

Если не хотите очнуться с острой зубной болью, не забывайте хотя бы о чистке зубов пастой и щёткой.

4. Резкий контраст холодной и горячей пищи

На столах в Новый год стоит множество блюд. Порой сразу за чем-то обжигающе горячим следует нечто очень холодное. И неважно, еда это или напиток.

Подобные перепады температур — одно из самых вредных воздействий на зубы. Из-за этого эмаль зубов расширяется, в ней появляются микротрещины. В них проникают бактерии, обильно вскормленные жирными и сладкими праздничными блюдами. Под влиянием бактерий трещины растут, эмаль разрушается, появляется кариес.

Что делать

Метод борьбы прост — не сочетать горячее с холодным. Например, вместо горячего кофе запивать мороженое прохладным и несладким напитком.

5. Газированные напитки

Стоматологи слагают эпосы о вреде газировки. Она очень сладкая: на стандартный стакан пепси или кока-колы приходится 5–6 столовых ложек сахара, который крайне разрушительно действует на зубы. Он вытягивает из них кальций и витамины группы В, которые необходимы для переваривания сахара и усвоения его организмом.

В газировке ещё есть ортофосфорная кислота. Она нужна стоматологам, чтобы протравить эмаль зуба там, где будет ставиться пломба. Возникающие из-за ортофосфорной кислоты микропоры позволяют связующему клею хорошо прикрепить пломбу к поверхности зуба.

Но стоматолог обрабатывает крошечный участок зуба в течение 5–6 секунд. Выпивая бутылку газировки, мы подвергаем длительному воздействию кислоты все зубы. В итоге эмаль превращается в микропористую губку, открытую для бактерий.

Что делать

Не стоит сочетать газировку со сладкой, жирной или богатой крахмалами либо кислотами пищей. Пить такие напитки нужно строго через трубочку и в умеренном количестве.

6. Праздничная еда

Практически всё, что мы готовим на Новый год, — яд для наших зубов. Исключение составляет разве что пучок зелени и листья салата.

В салатах встречаются картофель, майонез, колбасы и рыбные консервы. Картофельный крахмал, разлагаясь на простые сахара под действием слюны, создаёт питательную среду для бактерий. Уксусная кислота и консерванты, которые содержатся в майонезе и консервах, разрушают эмаль. В колбасах есть желатин, крахмал или же гидроколлоиды — аналог клея для обоев.

Волокна мяса, птицы и рыбы прочно застревают в межзубных промежутках, подкармливая болезнетворную микрофлору. Маринованные огурцы, соленья, соусы разъедают эмаль из-за содержания уксусной кислоты и прочих кислот, сахара и консервантов.

Цитрусовые, фрукты и ягоды богаты кислотами и красящими веществами. Они не только разрушают эмаль, но ещё и красят её. Про сладости и говорить нечего. Что касается напитков, то кофеин не хуже алкоголя провоцирует обезвоживание. В общем, есть нельзя ничего.

Что делать

Стоит разумно подойти к составлению новогоднего меню: сочетать в нём привычные блюда с лёгкими овощными салатами, отварным мясом, птицей, рыбой, холодцом, подавать домашние соусы на основе сметаны и сливок. Умеренность в еде и питье плюс гигиена на ночь — и ваши зубы спасены.

7. Новогодний экстрим

Лихое открывание бутылок зубами может закончиться травматологией и лечением у стоматолога. В худшем случае вас ждёт удаление зуба и зашивание десны. Не стоит также разгрызать зубами скорлупу орехов.

С осторожностью нужно взрывать фейерверки, римские свечи и прочую пиротехнику. Травмы лица при неосторожном обращении с ней могут не просто испортить праздник, но и привести к плачевным последствиям.

Если же вы идёте на каток, то перед этим лучше не пить ничего горячительного для храбрости — удар об лёд при падении может не только сломать кости, но и выбить зубы.

Что делать

Соблюдайте осторожность. Не пытайтесь использовать зубы не по назначению. Открывайте бутылки штопором, обращайтесь с пиротехникой строго по инструкции и старайтесь пить меньше спиртного при активном досуге.

Как сохранить зубы в целости во время праздников

Советы стоматологов в этом случае очень просты:

  • Помните про гигиену: чистите зубы, используйте ирригатор или флоссы, полоскайте полость рта.
  • Заранее пройдите профилактический осмотр, чтобы выявить и успеть вылечить кариес.
  • За 1–2 дня до праздников сделайте профессиональную чистку и реминерализацию (насыщение полезными веществами и минералами) зубов.
  • Соблюдайте умеренность в еде и питье, ограничьте потребление алкоголя и газировки.

Берегите себя и не забывайте об осторожности. Весёлого Нового года!

Читайте также

lifehacker.ru

10 популярных продуктов, которые наносят вашим зубам непоправимый вред

  • 18 идеальных фотографий собак, которые любого котолюба собьют с пути истинного

  • В хорошем настроении природа не жалеет ярких красок. Так на свет появились эти чудесные создания

  • 9 хитростей, которые помогают звездам быстро похудеть и поддерживать форму

  • Мы проверили 11 товаров из «магазина на диване», чтобы наконец-то узнать, что из этого реально работает

  • 10 историй о том, что в жизни без чувства юмора никуда

  • 13 повседневных вещей, которые мы делаем неправильно и даже не задумываемся над этим

  • 15 обыкновенных фотографий, которым добавили пару штрихов и сделали из них бомбу

  • Что случилось с выжившими пассажирами после того, как затонул «Титаник»

  • Модная диета, которую выбирают голливудские звезды, состоит только из 1 правила

  • 6 способов изменить отношение к себе, если вас постоянно используют

  • 18 примеров, когда с первого раза и не сообразишь, в чем прикол

  • 10 реальных людей, которых не отличить от сыгравших их актеров

  • 7 уловок сознания, из-за которых мы принимаем неверные решения

  • 25 парочек, которые на своем примере доказывают, что влюбиться по уши — это прекрасно

  • Тест: Экологичный ли образ жизни вы ведете?

  • 10 сцен, которые появились в фильмах по воле случая, а не сценариста

www.adme.ru

Продукты и привычки, разрушающие зубы

Кариес зубов – самое распространенное заболевание современного человека, им страдает больше 90 % населения планеты. Кариес является хроническим очагом инфекции, что повышает риск развития гайморита, отита, гастрита, появление неприятного запаха изо рта. Нелеченый кариес переходит в пульпит, при лечении пульпита удаляется нерв, после чего зуб считается мертвым, а мертвый зуб может прослужить не более 7 лет. К кариесу имеется генетическая предрасположенность в строении зуба, но при правильном питании и уходе за зубами можно исправить ситуацию в лучшую сторону.

Чего боится зубная эмаль:

  1. Кислоты.
  2. Сахара.
  3. Трещин эмали.

Вред сахара

При попадании сахара в рот бактерии буквально через пару минут начинают усиленно вырабатывать кислоту, которая губительно действует на зубную эмаль. Если приемы сладкой пищи не частые, то слюна обезвреживает действие бактерий и защищает зубы, ну а если же сладости периодически поступают на протяжении всего дня, то организм не успевает вырабатывать достаточное количество слюны, и это повышает риск развития кариеса.

Вред кислоты

Кислота при контакте с зубом размягчает и разрыхляет его эмаль, что может привести к эрозии. На такой поверхности легче задержаться сахару, бактериям.

Вред перепада температуры и травм

Резкое изменение температуры, травмы зуба приводят к трещинам эмали, и эти места не очищаются даже зубной щеткой, поэтому в трещинах и повышается риск развития кариеса.

Продукты, разрушающие зубы

Ириски прилипают к зубам, а длительный контакт сахара с эмалью ускоряет процессы ее разрушения.

В первую очередь это сладости. Самыми вредными сладостями для зубов признаны жевательные конфеты, твердые конфеты, шоколад. Жевательные конфеты по типу «Мамбы», «Дяди Степы», шоколадных батончиков с тягучей карамелью, ирисок плохи тем, что прилипают к эмали зубов и способны на ней находиться длительное время, что ускоряет процесс разрушения защитного слоя. Твердые конфеты по типу леденцов «Малибу» имеют два негативных фактора: первый – эти конфеты дольше рассасываются, а значит, контакт зубов с сахаром увеличивается, и второй – дети любят грызть леденцы, а твердая пища царапает эмаль, в этих царапинах легче застревают частички сахара и бактерии, что в итоге приведет к кариесу. Шоколад вреден из-за большого количества сахара в составе. Фруктоза в этом смысле бактериям нравится меньше, а ксилит и сорбит вреда зубам не приносят вовсе.

Для зубов будут полезнее такие сладости, как: мармелад, пастила, сладкие фрукты, зефир, мед, горький шоколад.

Следите, чтобы ребенок употреблял сладкого не более 70–100 г/сутки из расчета на содержащийся в них сахар.

Кислые продукты. В первую очередь это цитрусовые фрукты, которые довольно кислые или достаточно сладкие; кислота размягчает, делает эмаль более рыхлой, и сахар из фруктов легче прикрепляется и впитывается в нее. К этой же категории можно отнести и следующие кислые напитки: соки – мультифруктовый, грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, отвар из шиповника, фруктовые чаи, чай каркаде, морсы и соки из черной смородины, вишни, клюквы. Стоматологи рекомендуют пить кислые напитки через трубочку, чтобы уменьшить контакт с зубами, а чаи из фруктов заменить на травяные или же на зеленый и черный чай слабой концентрации.

Маринованные овощи и уксус. Овощи в банках хранятся за счет кислоты, которая в свою очередь приносит вред зубной эмали. По той же причине вреден для зубов и уксус, который частенько используется для маринадов, заправки салатов. Кстати, не стоит ребенку искусственно подкислять борщ и щи уксусом или лимонной кислотой.

Твердые продукты. Не стоит разрешать детям раскусывать зубами скорлупу орехов; сухари и сушки лучше предварительно немного размочить в чае или молоке; семечки чистить надо руками, а не раскусывать зубами.

Продукты, богатые крахмалом. Это булочки, белая сдоба, печенье, чипсы, завтраки из кукурузных хлопьев, попкорн. Бактерии ротовой полости при появлении крахмала и сахара начинают продуцировать молочную кислоту, которая далее размягчает эмаль. При попадании такой пищи в рот уже через несколько минут уровень кислотности падает почти на половину, а это провоцирует жизнедеятельность бактерий, притом крошки от печенья и чипсов остаются в зубных промежутках до вечера, пока зубы не почистятся зубной щеткой. Вывод: частые перекусы булочками, печеньем и чипсами ускоряют развитие кариеса.

Сухофрукты. Имеются в виду липкие виды и вяленые фрукты, которые прилипают к зубам, – например финики, чернослив, изюм.

Газированные напитки. Фанта, лимонады, кока-кола, самым вредным воздействием на зубную эмаль обладают энергетические и содовые напитки. Они содержат кислоту и другие вредные вещества, которые изменяют кислотно-щелочной баланс в кислую сторону, что негативно действует на зубную эмаль; эти напитки способствуют выходу кальция из зубов и костей. Не стоит разрешать выпивать ребенку более 1 стакана газированного напитка в день. Уже давно все знают, что кока-колой можно отлично отчистить потемневшее серебро, хорошо ее же использовать для очистки сантехники в туалете и ванной комнате – делайте выводы сами, для чего мы об этом написали.

Чай и кофе. Эти напитки образуют на зубах пятна из темной пленки, которые не только придают зубам темный тусклый оттенок, но и легко адсорбируют и скапливают на своей поверхности бактерии.

Лекарственные препараты от аллергии, ибупрофен, антидепрессанты вызывают сухость во рту, т. к. уменьшают выделение слюны, что снижает защитные функции ротовой полости. Поэтому детям-аллергикам следует больше внимания уделять профилактике кариеса.

Привычки, разрушающие зубы

  • Температурный контраст. Вне зависимости от того, сладкая или кислая пища, зубная эмаль очень чувствительна к резкому чередованию горячей и холодной температуры, поэтому не допускайте одновременного приема у детей следующих продуктов:
  1. Горячий чай, какао или кофе с мороженым;
  2. Горячий согревающий напиток сразу после улицы, когда за окном мороз;
  3. Горячий суп и стакан холодной воды;
  4. Горячее второе блюдо с маринованными овощами из холодильника, холодным кефиром;
  5. Ну и напитки со льдом отнюдь не для детей.
  • Отучайте детей-сладкоежек от частых перекусов.
  • Отбеливание. Даже профессиональное отбеливание повреждает зубную эмаль, а особенно вредны распространенные в Интернете методы домашнего отбеливания. Запрещено детям использовать для чистки зубов зубные порошки, соду.
  • Привычка грызть. В особенности это касается любителей погрызть свои ногти. От этой некрасивой привычки детей также надо отучать, ведь она приводит к трещинам и инфекциям зубов, способствует занесению бактерий в кишечник, заражению гельминтами. Отучайте детей грызть ручки, карандаши, открывать зубами банки, бутылки, скрипеть зубами, разгрызать незрелые плоды, косточки, отгрызать зубами нить. Если ребенок грызет семечки в большом количестве, это также приводит к стачиванию зубной эмали.
  • Спорт. Занятия спортом уменьшают количество слюны, этого объема не достаточно для полноценной гигиены рта, кислотно-щелочное равновесие сдвигается в щелочную сторону, что способствует размножению бактерий. А также отрицательно на зубы воздействует хлорированная вода в бассейне (по статистике, 60 % спортсменов по водному плаванию имеют проблемы с зубами). В бассейне следует плавать с закрытым ртом, полоскать рот минеральной водой после тренировки. Детям-спортсменам следует больше внимания уделять профилактике кариеса.

Подросткам на заметку! Американские стоматологи из Университета Буффало считают, что пирсинг языка является причиной повреждения зубов. Постепенно человек начинает играть со штангой в языке, перекатывая ее по верхним передним зубам, постепенно это увеличивает зубной промежуток, разрушается защитный слой зуба. Ученые также считают, что данное украшение травмирует не только зубы, но и десны, приводя к их кровоточивости, способствует развитию инфекций полости рта.

Для укрепления зубов нужны продукты, которые содержат:

  1. Кальций. Это молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, творог. Зеленые листовые овощи, рыба (более богатой минералами считается морская рыба), бобы, капуста брокколи.
  2. Витамин D. Витамин D вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей, а также содержится в продуктах животного происхождения – морской рыбе (тунец, сельдь, лосось, макрель, скумбрия), яичных желтках, сырах, сливочном масле.
  3. Клетчатку. Клетчатка сырых овощей и фруктов способствует очищению зубов от налета, увеличивает количество слюны, которая обезвреживает бактерии в полости рта. Для зубов оптимальным вариантом считается морковь, яблоки, груши, сельдерей, айва.

Что делать, если нет возможности почистить зубы

Чтобы предотвратить разрушение зубов, необходимо чистить их с зубной пастой дважды в день и соблюдать ряд несложных рекомендаций по уходу за зубами.

В список вредных продуктов для зубов попали и очень полезные – это фрукты, сухофрукты и т. д. Но не стоит их исключать из рациона ребенка. Нужно просто каждое утро и вечер чистить зубы с зубной пастой и пользоваться простыми советами по уходу за зубами:

  • Сразу же после приема сладкого или кислого можно прополоскать рот водой, а лучше специальными ополаскивателями или раствором хлоргексидина, почистить зубы зубной щеткой с пастой было бы оптимальным через 30 минут.
  • Пользоваться жевательной резинкой без содержания сахара. Она не только очищает поверхность зубов, но и достает частички пищи из труднодоступных мест, увеличивает количество слюны; разрешайте детям жевать жевательные резинки, но максимум 5–7 минут и не чаще 1–2 раз в день. В таком режиме она принесет только пользу.
  • Можно удалять частички пищи зубной нитью, зубочистки не годятся для гигиены рта детей, т. к. неумелое использование способно травмировать не столько зубы, сколько поранить десны.
  • Приучите своего ребенка с раннего детства после еды съедать кусок сырого яблока, моркови, огурца, можно редиса.

У современного человека гораздо больше проблем с зубами из-за того, что употребляемая пища стала слишком мягкой, такую пищу можно глотать практически не жуя. Зубы для современного человека больше являются украшением и инструментом для разговора, нежели необходимым органом для употребления пищи. В последнее время увеличился процент новорожденных детей с неправильным прикусом. Медики из Лондона рекомендуют включать в рацион сырые овощи и фрукты, есть орехи и семечки полезных растений, а также не разваривать сильно каши и мясо, пережевывать каждый пищевой комок, выполняя 40 жевательных движений, и лишь потом глотать.

Процесс более активного жевания пищи способствует утолщению кости, благодаря которой крепче держится зуб, облегчается работа желудка и кишечника.

Еще о продуктах, разрушающих зубы, расскажет программа «О самом главном»:

Какие продукты вредят зубам?

babyfoodtips.ru


Смотрите также

Интересное